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　　蛋白质摄入需多样化，推荐优质动物蛋白和植物蛋白结合，如瘦肉、鱼类、鸡蛋、奶制品及大豆制品多样化安排。多吃新鲜蔬菜水果，尤其是深色蔬果，如菠菜、胡萝卜、蓝莓等，有助于补充丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，改善神经紧张度。零食、饮料摄入须有节制，鼓励摄入白开水、矿泉水，晚上可饮用温牛奶助眠。

　　“平台应鼓励这些优秀的MCN机构持续创新，为其提供更多资源支持，帮助它们不断突破，拓宽发展空间。”北京交通大学语言与传播学院教授李冰说，打造IP、资源共享等方式，也能推动这些机构成为平台和行业的领军者，从而树立内容创作的新标杆。

　　市场监管总局去年印发《关于引导网络交易平台发挥流量积极作用扶持中小微经营主体发展的意见》，鼓励平台根据自身运营情况，进一步优化算法，合理配置流量资源，帮助经营主体提升品牌和产品知晓度，拓展市场。

　　端午节假期里，长三角各地民俗旅游活动热度不减，不少文旅活动设置环节增加了童趣，亲子主题公园、动植物园等亲子属性强的景区备受追捧，亲子主题房、亲子家庭房热度上涨。飞猪统计，短途自驾、周边度假等轻量化的旅游方式，成为假期出行首选；包粽子、编织五彩绳、制作端午香囊、观看龙舟比赛等民俗体验活动，吸引了不少遛娃家庭“打卡”。

　　靳东，1976年出生于山东省，毕业于中央戏剧学院，国家一级演员，曾获得“青年五四奖章”先进个人、“全国德艺双馨电视艺术工作者”等荣誉称号。他还是第十四届全国政协委员。

　　十二届四川省委科技委员会第一次会议，有多个重要议题，包括“学习中央科技委员会有关会议精神”“审议《省委科技委员会工作规则》等文件”。

　　五月初五这一天，月、日皆逢五。在《周易》中，“五”象征着积极、向上、刚强和进取的精神，两个五相加是十，中国人以十为圆满，由此可见端午节的重要性。