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　　“等长运动”会不会很费时间？该研究中也给出了答案，每次等长运动的时间为2分钟，通常进行4组，每组间休息1至4分钟。专家建议，如果刚开始锻炼无法做到，可以从运动30秒、休息30秒开始，每次几分钟就可以达到运动降压，“性价比”非常高。

　　近日，农业农村部、水利部、应急管理部、中国气象局联合下发通知，要求各地立足加强组织领导，落实工作责任，分区分类指导，细化实化措施，确保夏播作物种足种满，奠定秋粮和全年粮食丰收基础。

　　上述实践证明，大众活动与时尚体验并不冲突，传统与新潮亦可“双向奔赴”。面对民俗焕新课题，各地需立足自身特色深挖文化潜力，规避同质化、庸俗化、过度商业化，为民众呈上优质文旅体验，开拓多元消费场景。(完)

　　“他‘无畏生死、心怀大爱’，不仅是公安队伍的集体写照，更是一代代公安人传承的信仰火炬。”武汉市公安局武昌区分局水果湖派出所民警全凌雅说。

　　不知道有多少人发现自己的父母不知何时脸上出现了皱纹，甚至还出现了老花镜。更令人震惊的是，由于配镜意识不够或舍不得花钱，他们的老花镜很多竟然是从菜场、地摊、夜市、网络购买的，没有验光全凭感觉，一副眼镜甚至9.9元都不用，还包邮。

　　[环球时报特约记者 任重]英国政府当地时间13日以“打击普京的战争机器”为由宣布50项新制裁，对象包括5家中国实体。中国驻英国使馆发言人当天回应说，英国政府罔顾国内国际民意，不断火上浇油，不但没有反思自己的恶劣行径，反而罗织罪名制裁中国及其他国家企业，充分暴露了英方的虚伪嘴脸。中方敦促英方立即纠正错误，撤销对中国企业的制裁。

　　去年9月，台风“贝碧嘉”席卷苏州城区。许允若主动请缨前往受灾最严重的区域疏散交通。暴雨中，为了避免更多车辆受困，他毫不犹豫地跳入积水，用身体丈量水深。连续12个小时的奋战，他的皮肤因泡水而惨白浮肿。