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　　此外，随着盛夏临近，紫外线强度增加，专家建议在参与户外课程或日常外出时，通过佩戴墨镜、遮阳帽等方式，减少紫外线对眼部的伤害，进而降低白内障、黄斑变性等眼疾风险。

　　上海6月5日电 (记者 刘亮)中国网络安全审查认证和市场监管大数据中心5日在上海发布的报告显示，截至2024年底，中国都市圈认证证书占全国总证书量的63.98%，其中上海、深圳、广州位居前三位。

　　下午运动时长以20～30分钟为宜。午休前或学习间隙，适合进行稍高强度活动(如跳绳、球类运动等)，此时人体体温较高，肌肉柔性和力量以及关节灵活性达到较好状态，能让运动表现更出色。

　　北京市丰台区人民法院刑事审判庭法官刘瑞珍提示，推销行业应规范自身经营行为，处理个人信息严格遵守“合法、正当、必要、诚信”的原则，规范拓展客户途径，避免“大撒网”式电话推销，通过客户推荐、强化合作、线下推广等合法合规方式拓展业务，杜绝非法获取客户资源的违法行为，共同助推行业健康有序发展。

　　国家防灾减灾救灾委员会办公室、应急管理部会同国家粮食和物资储备局向河北、山西、内蒙古、山东、河南5省（区）调拨3万件中央救灾物资，支持地方做好抗旱救灾各项工作。

　　“过去需要专业团队才能完成的创意设计、内容生产、推广物料制作，现在借助AI工具就能快速实现。”叶顺表示，当科技赋能降低创作门槛，未来将催生出一批具有各地特色的“小而美”的文旅新业态，绘就“千镇千面”的文旅新图景。(完)

　　社区还将集体经济收益反哺民生事业，累计投入800多万元修缮文物古迹、硬化村道、改造篮球场、安装智能路灯，让村庄旧貌换新颜。投资350万元建成的居家养老服务中心，自2015年起每日为400余名老人及特殊群体提供免费餐食。凭借有温度、有人情味的民生建设，2023年七步场社区荣获“全国示范性老年友好型社区”称号。