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　　背靠墙，双腿呈90度向下滑到坐姿。双手放在胸前，核心肌肉绷紧。如果觉得动作难度过大，试试降阶锻炼法：大腿与小腿夹角可保持在90至120度之间。

　　清明时节，春和景明。上海东平国家森林公园里繁花似锦，人们徜徉其间，赏花踏青，感受春天的气息。这里还举办了民俗市集，让游客们品尝当地的花式糕点、菜头烧饼等美食，体验传统民俗。天津五大道文化旅游区的海棠花竞相绽放、如云似霞，游人可以漫步花海拍照打卡，也可以逛市集、看演出，乐享假日时光。在江苏盐城大丰，千万株郁金香竞相绽放，将大地装点成绚丽的调色盘，景区举办花车巡游、民俗表演等，让游客们沉浸式体验文旅活动。

　　这个清明小长假，油菜花海引爆乡村旅游。成都多个县区因地制宜打造了一批特色小院，“娱乐休闲+网红民宿+特色餐饮”，农文旅融合，乡村庭院经济圈正在不断扩大。

　　而在太平湖，伴随着鲜花盛开，一批花道疗愈师，也用花草传递美好，她们不仅具备一定的插花知识和审美能力，还具备心理学相关知识，为顾客带来身心康养体验。

　　世界经济论坛官网17日刊文称，中国已成为全球最大的电动汽车市场，中国车企生产的电动汽车占全球电动汽车总产量的一半以上。而在这一市场上，墨菲和其他分析师认为，美国车企当下很难抵挡中国自主品牌的实力。墨菲说，消费者现在对中国自主品牌的“忠诚度”很强，尤其是在美国对中国电动汽车征收超过100%的关税后，这种“忠诚度”可能会变得更加强烈。

　　“我是一名人民警察，坚持党和人民的利益高于一切，执法为民，侦查破案，服务群众……”陕西省汉中市西乡县公安局城北派出所原四级警长史礼海在入党志愿书中这样写道。

　　针对目前的旱情，河南省水利厅于6月14日17时将水旱灾害防御（抗旱）Ⅳ级应急响应提升至Ⅲ级，并密切监视雨情、水情、旱情，科学精准调度水利工程，加强灌溉用水管理，细化落实各项供水保障措施，确保城乡居民饮水安全，最大程度减轻干旱灾害损失。