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　　“3至5分钟创作一篇500字左右的演讲或写作内容”“专注力提升5至10倍”“记忆力提升20倍”“1分钟记忆1首陌生古诗词”“阅读能力提升20倍”“阅读速度达到每分钟6000字”……

　　长期以来，很多人一提到“家政”这个词，就会联想到洗衣、擦地、做饭等关键词。而提及家政从业者，想到的也是以女性为主的中老年群体。

　　热了就想吹空调、喝冰水、吃冰棍？小心短时间舒服，身体却“伤在里面”。贪凉久了，阳气被伤，脾胃功能就会下降，容易腹泻、胃寒、关节痛，尤其是老年人，夏天也会怕风、怕冷。建议空调别低于26℃，风扇别对着吹，冰饮最多一小杯，最好喝温水。

　　为了让榜样“立得住、叫得响”，乌兰察布市构建起培育选树、学习宣传、帮扶礼遇一体化闭环工作机制。“生活上悉心照顾、精神上给予慰藉，物质奖励与荣誉表彰双管齐下，年均1500人次的礼遇活动，让先进典型备受尊崇。”乌兰察布市委宣传部副部长、市文明办副主任王桂林说。

　　手感方面，紧实硬挺、按压无软陷的黄瓜更新鲜，发软的可能采摘时间长，易空心或腐坏。此外，凑近闻应有自然青草香，若带酸味或异味，可能是变质或农药残留所致。

　　银川6月4日电 (记者 杨迪)今年端午假期铁路运输期限自5月30日至6月3日，为期5天。记者4日从银川铁路部门获悉，端午节期间，中国铁路兰州局集团有限公司银川客运段运送旅客58.19万人次，其中高铁列车运送旅客38.16万人次，普速列车运送旅客20.03万人次；银川火车站发送旅客22.65万人次，较去年同比增长9.5%。

　　今年，我国聚焦水稻、小麦、玉米、大豆、油菜五大主要作物，在东北、黄淮海、长江流域、华南、西北、西南六大关键区域，创新探索推广一批增产增效关键技术，全环节、全过程挖掘粮油单产潜力。