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　　蛋白质摄入需多样化，推荐优质动物蛋白和植物蛋白结合，如瘦肉、鱼类、鸡蛋、奶制品及大豆制品多样化安排。多吃新鲜蔬菜水果，尤其是深色蔬果，如菠菜、胡萝卜、蓝莓等，有助于补充丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，改善神经紧张度。零食、饮料摄入须有节制，鼓励摄入白开水、矿泉水，晚上可饮用温牛奶助眠。

　　婚礼绘画不是简单的临摹，而是从喧嚣中提炼静谧的永恒。“婚礼是普通人一生中对美好的追求达到极致的一天。”一位新娘说，“而画布能让这一幸福瞬间永远温情定格。”看着描摹着自己婚礼当天与新郎拥吻的画布，这位新娘感慨道：“每次看到这幅画，都能瞬间回到那个幸福时刻。”

　　平台漏洞也为青少年买卡提供便利。很多家长反映，虽然直播间明确标注“未成年人禁止下单”，但缺乏有效的核验手段。一些客服声称线上抽卡机小程序已限制未成年人支付，实际执行却不到位。黄女士发现，某卡游小程序未验证出生日期，且微信实名认证为未成年人的账号仍能支付。发现女儿充值300多元后，黄女士联系客服申请退款，却困难重重。商家往往以“商品拆封后不退不换”等理由拒绝。经多次沟通，黄女士最终通过录屏截图证明女儿使用未成年人账号登录并下单拆卡，才成功退款。

　　文化与经济相融合，应突出“人”。城市的吸引力，往往体现为宜居宜业、宜游宜乐。有商业上的创新氛围，有文化上的兼容并蓄，长沙的“青和力”十足。数据显示，近10年，长沙人口增长300万以上，其中80%是年轻人。繁荣人文经济，青年是消费者，也是生产者；是体验者，也是创造者。城市有了“青和力”，书写人文经济学大文章就有了新动力。从“惟楚有材，于斯为盛”，到“恰同学少年，风华正茂”，再到“努力成为年轻人的向往之城”，当人文经济更多落笔于“人”，当更多体制机制创新立足于“人才”，释放出的必定是无限潜能。

　　[环球时报报道 记者 倪浩]8月3日，郑钦文夺得2024巴黎奥运会网球女单冠军，实现中国选手在该项目上的历史性突破，也点燃了民众参与网球运动的热情，网球热度随之大涨。接受《环球时报》记者采访的专家认为，体育明星与体育经济会形成正向反馈：体育明星的示范效应会提振相关体育产业、吸引更多人参与到运动中来，大众的广泛参与则会成为“未来明星运动员”诞生的基石。

　　国家防灾减灾救灾委员会办公室、应急管理部会同国家粮食和物资储备局向河北、山西、内蒙古、山东、河南5省（区）调拨3万件中央救灾物资，支持地方做好抗旱救灾各项工作。

　　2023年7月，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平在四川考察时指出，四川要发挥高校和科研机构众多、创新人才集聚的优势和产业体系较为完善、产业基础雄厚的优势，在科技创新和科技成果转化上同时发力。