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　　上午9点前是激活代谢的重要时段。经过夜间睡眠，人体基础代谢率降低10%—15%，及时摄入早餐能重启代谢功能。若空腹持续至9点后，身体可能进入“节能模式”，分解肌肉供能，导致热量消耗能力下降。建议起床后1小时内进食早餐，优先选择蛋白质(如鸡蛋、无糖豆浆)、复合碳水化合物(如燕麦、全麦面包)及膳食纤维(如菠菜、小番茄)，既能延长饱腹感，又可稳定血糖，减少全天过度进食的倾向。

　　连日来，河南多地持续高温出现不同程度旱情，引发关注。目前河南情况如何？当地采取了哪些抗旱措施？国家对抗旱又有何举措？一文速览。

　　布展面积5万平方米、40个室内花园、130个销售市集、400余家花园产品供应商。就在前两天，一场以花园经济为主题的展会在苏州举行。

　　深圳这家塑料薄膜企业的负责人告诉记者，美国提高关税后，多个客户取消了订单，已经出货的货柜也在协调转港或退回。关键时刻，国内多家电商平台和零售企业宣布了对外贸企业拓展国内市场的扶持计划。

　　陆维钊(1899—1980)是中国现代高等书法教育的重要开拓者，浙江平湖人。早年毕业于南京高等师范文史地部，曾执教圣约翰大学、浙江大学、杭州大学等高校。1960年起任教于浙江美术学院，1963年主持筹建书法篆刻科，1979年起担任研究生导师。他书画兼擅，精于诗词，对汉魏六朝文学及清词有深入研究，编有《全清词目》，在中国书法教育与古典文学研究领域作出贡献。

　　“徐律师，您看这合同写得对不对？”“徐律师，老板欠的工钱还能要回来不？”早晨8点不到，呼和浩特市托克托县法律援助中心的咨询台前已排起队。人群中，一名中年女子说着一口带有江浙口音的普通话，一边翻材料一边比划着解释，时不时蹦出几句刚学的当地方言，逗得老乡们直乐。

　　近期，网络上关于“薯片含TBHQ致癌添加剂”的说法引发广泛关注。涉事薯片品牌方回应称，产品中所使用的TBHQ含量符合国家规定。