自制一秒入睡的药水 檀健次 广西老表标配

　　谢稚鹃建议：“体重管理要合理地设定目标，避免给自己设定过于宏大且难以实现的目标，否则容易产生压力，进而导致生理性的饥饿感。”若有人一个月内快速减重10斤，往往容易出现反弹，而反弹后又会带来更大的心理压力。“在管理体重时应循序渐进，秉持‘慢即是快’的原则。允许自己在减重过程中保持一定的灵活性，即使没有达到预期目标，也应学会鼓励自己，不要轻易放弃，避免陷入暴饮暴食的恶性循环。”谢稚鹃说。

　　6月17日，澎湃新闻（www.thepaper.cn）从陈政高同志多位亲友处获悉，住房和城乡建设部原部长、党组书记陈政高同志，因病于2024年6月16日在北京逝世，享年72岁。

　　不论是小朋友还是大朋友，感到眼睛干、痒时，都会忍不住揉两下。揉完之后，眼睛是会暂时舒服了，眼球却因为被反复蹂躏，即局部的机械刺激引发炎症，容易导致眼睛越揉越痒、越干、越红。

　　中国驻东京旅游办事处主任欧阳安说，中日两国地理相邻，文化交流历史悠久，游客互往频繁。合肥发展迅猛，与日本各界在旅游、科技、文化、教育等众多领域开展了富有成效的交流与合作。此次安徽代表团来访，既是深化中日文旅合作的重要契机，也是向日本民众展示安徽多元魅力的窗口。期待通过本次推介会，让更多日本朋友了解合肥的科技脉动、人文底蕴与生态之美。

　　8月28日上午，中国煤矿文工团召开干部大会，宣布文工团领导任命决定。经文化和旅游部研究决定，任命靳东为中国煤矿文工团（中国安全生产艺术团）团长。

　　2023年3月初，宋孟河在监控画面中捕捉到一只中华秋沙鸭在树洞周围盘旋，多年的经验告诉他：珍贵的“鸟中大熊猫”要在此安家了！欣喜之余，忧虑也随之而来——秋沙鸭若占据这唯一的天然巢穴，那年复一年在此繁育的鸳鸯家族又将何处栖身？一个念头在他心中酝酿：何不为鸟类家族建造更多的家园？

　　中国驻英国使馆发言人13日表示，英方有关制裁是没有国际法依据的单边主义行径，中方坚决反对，已向英方提出严正交涉。英国政府罔顾国内国际民意，不断火上浇油，助长战事延绵不绝、生灵涂炭，致使和平更加遥遥无期。