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　　晚上运动时长以15～20分钟为宜。晚自习结束后、睡前1.5小时以前，以拉伸、放松(坐姿转头、猫式伸展、仰卧抱膝)为主，可使身心放松，促进睡眠。

　　省应急管理、农业农村、水利等部门成立由25个厅级干部带队的工作组和27个专家组，分片包市深入一线、深入基层，对各地水源调度抗旱播种、抗旱保苗等工作进行督促指导，及时协调解决遇到的实际困难和问题。各地也积极采取行动，组织人员力量全面开展抗旱。

　　据介绍，依托“商会+合作社+农户”的农业产业化经营模式，资本、产业、土地、劳动力等要素得以整合。基地、农户、合作社联结为利益共同体，既保障了基地发展的用工需求，又为农户提供了稳定收益，让村民共享产业发展成果。

　　此外，国家发展改革委将设立新型政策性金融工具，解决项目建设资本金不足问题；围绕交通运输、能源、水利、新型基础设施等重点领域，积极向民间资本推介优质项目；加快科技创新和产业创新深度融合，设立用好国家创业投资引导基金；持续推进城市更新，加快完善消费基础设施。

　　连日来，受高温少雨天气影响，黄河流域甘肃、内蒙古、山西、陕西、河南、山东等省（区）出现不同程度的旱情。针对流域相关省（区）旱情，黄河防总和水利部黄河水利委员会（简称黄委）第一时间分别启动抗旱四级响应和干旱防御Ⅳ级应急响应；自6月14日17时起，针对河南省启动干旱防御Ⅲ级应急响应；要求各相关单位落实落细各项抗旱保供水措施，做好旱情持续或进一步发展的应对准备。

　　普京表示，乌克兰在布良斯克州和库尔斯克州发动恐怖袭击是蓄意针对平民，乌克兰一边企图用恐袭手段恐吓俄罗斯，一边又要求举行高层会晤，没有人会与“恐怖分子”谈判。

　　真实最具有说服力。随州曾侯乙编钟，铭文与音响互通互证，完整保存了2400多年前人类的音乐智慧，被称为世界第一部有声“音乐教科书”；少林寺碑碣跨越1400多年历史，以近500通碑碣串联起中国佛教史、政治史与全球文明交流史；郑和下西洋时所立的布施锡兰山佛寺碑，则镌刻着600多年前中国宝船前往海外的交流交往故事，记载着古代海上丝绸之路的文明对话。