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　　首选户外活动、晒太阳。每天让自己裸露四肢晒15～30分钟(避开正午强光)，注意不要涂防晒霜、不要隔着玻璃晒，但为降低皮肤晒伤及其他皮肤疾病的风险，应尽量避免在紫外线强度高或气温较高的时段日晒。

　　许闲提出，当前互联网保险销售平台以用户转化率为主要考核指标，容易造成“用户理解不足”。应推动销售路径设计转向“用户充分理解+自主决策”的双保障逻辑。同时，建议平台引入“关键条款确认”“多步展示与确认”机制，引导用户逐步理解保险产品而非一键完成交易，将销售行为融入保险教育过程，使“用户理解”成为销售流程中的重要环节。

　　“台湾民意基金会”今日（6月18日）公布最新民调，台湾地区领导人赖清德声望为48.2%，相较上个月重挫 9.8 个百分点。该基金会董事长游盈隆表示，在台湾，一个百分点代表 19.5 万人，10 个百分点代表近 200 万人，上任不到一个月，流失近200万人支持，是一个严重的警讯。

　　骨肿瘤高发人群为20~40岁，常见于股骨、胫骨、桡骨的骨头末端。若这些部位出现持续疼痛或轻微肿胀，即使不严重，也要重视，可能是肿瘤早期信号，须尽早就医排查。

　　据英国政府13日发表声明称：“今天的行动包括英国首次针对俄罗斯总统‘影子舰队’中的船只实施制裁，俄罗斯利用这些船只规避英国和七国集团（G7）的制裁，并继续不受限制地进行石油贸易。”这些新制裁还针对俄罗斯军方的弹药、机床、微电子和物流供应商，包括位于中国、以色列、吉尔吉斯斯坦和俄罗斯的实体。声明写道，英国首相苏纳克在意大利参加G7峰会时宣布了这些新的制裁措施，“这将削弱俄罗斯为其战争机器提供资金和装备的能力”。

　　“种菜还要技术员？”起初，面对乡里来的技术指导员，也有村民犯嘀咕。直到从曹海丽口中听到别地教训——现在厂商收菜，都进行农残检测，有农户滥用农药，几车蔬菜都被退了货。

　　据悉，中国藏语系高级佛学院2025级高级学衔班招生设置4个考点，分别在西藏拉萨市、四川阿坝县和石渠县以及甘肃夏河县。“考试科目为佛学专业和通识知识，佛学专业考试以传统辩经方式进行。辩经考评老师都是各教派学问好、威望高的藏语系佛学院经师或寺庙经师。辩经人员来自学经体系完备的大寺庙，他们已经完成五部大论的学修，是寺庙僧人中的佼佼者。”中国藏语系高级佛学院招生办负责人介绍说。