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　　睡前3小时应避免进食，尤其需警惕“假性饥饿”。夜间生长激素分泌高峰(23点至次日2点)有助于脂肪分解，但进食会抑制这一过程。若感到饥饿，可先饮用温水观察15分钟，确认有进食需求后再选择温牛奶或无糖杏仁奶等低热量饮品。需严格避免饼干、蛋糕等精制碳水，以防引发血糖剧烈波动。

　　近日，毕马威浙江首席合伙人、浙江省香港商会副会长王军在参加浙江九三企业发展促进会与浙江省香港商会战略合作协议签订仪式时表示，中国应加大服务出海力度，通过业务梳理和剥离，传统货物贸易也可以投身服务出海浪潮。

　　拿着登山棍的黄女士刚爬到山顶，就打开手机开始选购商品。除了咖啡饮品，她还下单了一些当地美食。由于该服务目前处于试运营阶段，黄女士还享受到了免运费的优惠。

　　西哈莫尼代表柬埔寨王室、参议院、政府和全体人民热烈欢迎习近平主席到访。西哈莫尼表示，柬中友好由两国老一辈领导人亲自缔造和培育，在双方共同努力下，各领域合作日益密切，命运共同体建设不断深入，可以说月月有进步，年年有成果。柬方坚定恪守一个中国原则，高度赞赏习近平主席提出的三大全球倡议，感谢共建“一带一路”合作为柬带来巨大发展机遇。习近平主席此访是一次历史性访问，将深化两国铁杆友谊，充实“钻石六边”合作架构，推动柬中关系迈上新台阶。柬方也愿同中方加强在东盟－中国合作、澜湄合作等多边机制中的协调配合，共同促进地区和平稳定繁荣。

　　湖南对东盟、中东地区增长明显。一季度，该省对东盟、中东地区进出口分别为233.4亿元、95亿元，分别增长7.9%、40.4%，合计占同期进出口总值的26.6%。对非洲进出口124.8亿元，其中出口67.2亿元、增长33.2%。

　　中国煤矿文工团成立于1947年东北解放区，是国家级艺术院团中历史最悠久的单位之一。2005年，加挂了“中国安全生产艺术团”的牌子。2018年9月，转隶到文化和旅游部。

　　去哪儿数据显示，消息发布后，去哪儿平台“澳大利亚”机票搜索量环比增长四成以上。在去哪儿平台上，飞往澳大利亚的航线覆盖多个城市。悉尼可直飞北京、上海、广州、深圳、成都、杭州、重庆、南京、厦门、天津、济南、西安、海口、郑州、太原等多个城市，暑期从郑州、重庆、天津往返悉尼更便宜，价格在2500元左右。此外，墨尔本可直飞北京、上海、广州、成都、杭州、南京、厦门、青岛、海口等城市，上海、广州也有直飞布里斯班的航班在售。从旅游订单来看，大堡礁、悉尼歌剧院、出海观海豚受到旅客欢迎，8-12日团预订更多。在澳大利亚，旅客可以出海观鲸、看企鹅归巢，体验特色风情。