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　　研究发现，在一天的不同时间运动，效果并不相同。早上11时前，运动减肥效果更加明显，且更易坚持。运动减脂可以从中低强度的有氧运动开始，比如跑步、游泳、跳绳、骑行等。对于体重基数较大且没有锻炼习惯的人，不适宜长时间跑步，可以尝试游泳、骑行等项目。

　　据四川省政府官网介绍，四川是国家系统推进全面创新改革试验的八个区域之一，拥有中国（四川）自由贸易试验区、成都国家自主创新示范区、天府新区、绵阳科技城、攀西战略性资源创新开发试验区等多个重大区域创新平台。

　　近些年我们也能看到这些举措，中国推出大规模减税降费政策，有不少是长期执行的制度性政策。比如为消除重复征税，营业税改为增值税；增值税基本税率从17%降至13%；个人所得税也通过扩大税率级距、增加专项附加扣除、提高起征点，实际降低了税负；城镇职工基本养老保险单位缴费比例降至16%等。

　　丽水7月14日电(周健)近年来，随着越来越多“一根网线闯天下”的数字游民走进浙江的绿水青山，如何让短期形成的“流量”沉淀为推动经济发展的“留量”，成为亟待破解的现实命题。放眼该省丽水遂昌县，当地统战部门围绕数字游民工作，联动多部门协同推进，培育数字游民队伍，发挥数字游民优势作用，为绿水青山注入数字时代的新内涵。

　　6月13日、14日，河南多地发布人工增雨公告。提醒：任何组织和个人若发现未爆炸或爆炸不完全弹头、弹药碎片或火箭弹残骸，切勿擅自移动、藏匿、拆解和损毁等，请立即报告当地政府或人工影响天气有关部门，或者立即拨打110向当地公安部门报警。

　　杜鹏表示，中国人口学年会今年专门设置此论坛，积极响应了中央金融工作会议提出的做好养老金融大文章部署，可进一步深化对银发经济与养老金融认知，积极应对人口老龄化，促进学术与实业的结合交流。孔庆伟表示，论坛主题深刻反映了当前我国人口结构转型的核心特征，以及由此催生的金融创新与经济发展的新机遇、新挑战。养老金融与银发经济涉及多个领域，其高质量发展，迫切需要打破学科和行业壁垒，实现跨领域的协同创新。贾洪文表示，论坛是贯通学术前沿、政策导向和产业实践的一次思想对话，是响应国家战略，直面时代课题的一次重要学术集会。银发潮既是挑战，也是机遇。《西北人口》将围绕养老金融和银发经济发展，做好研究支持。王海峰表示，长江养老一直在思考如何书写出具有长江养老特色的养老金融大文章，并以强化基础研究点题，以推动政策实践立题，以抓好受托和投资管理破题，以参与构建从投资到服务的全链条养老生态、促进银发经济发展答题。特别是坚守养老金的“养老钱”属性，为委托人和受益人创造了长期稳定回报。

　　杭州7月14日电(蓝伊旎)7月14日，“携手浙商行天下”走进金砖国家特殊经济区中国合作中心产业对接活动在杭州市钱塘区举办，逾百名高校学者、驻华机构代表、商会负责人及浙商代表参加。