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　　“我们建议吃一些健康的食物，比如优质的蛋白质、鱼虾以及大量的新鲜蔬菜、适量的瓜果、坚果和奶制品。尽量减少油脂以及饱和脂肪酸的摄入，少喝奶茶、含糖饮料等等。”吴迪提示，还要注意吃饭的顺序：先吃蔬菜，再吃肉食等蛋白质，最后吃少量的主食。

　　山东发布相关政策，力求优化入境环境、打通入境旅游堵点，鼓励因公出国(境)团组开展入境旅游宣传，每年新开或加密8条以上国际航线，支持济南、青岛协同打造国际航空枢纽，争取每年运营国际邮轮达到30艘次，支持济南、青岛、烟台、威海申报口岸进境免税店，推动离境退税“即买即退”试点。

　　货运方面，今年以来中老铁路累计运输货物超910万吨，同比增长27%，其中跨境货物超221万吨，同比增长10%。东南亚榴莲、山竹等生鲜产品通过“澜湄快线”冷链专列快速入境中国，运输时效较公路运输压缩60%。

　　广东省计量科学研究院电磁室高级工程师 宋均正：这是一台我们最新研制的智能化便携式充电桩校验仪，它主要有两个作用，一个是工作误差的检定，还有一个就是充电桩是否存在作弊行为的检测。

　　山水藏诗意，人文蕴画魂。从霞浦的滩涂光影到福鼎的太姥奇观，从屏南的古村烟火到古田的山水荡漾，地处福建省东北部的宁德市集“山海川岛湖林洞”于一体，灵山秀水荟萃，是中国东南沿海度假和生态旅游胜地。其境内有100多个景区景点，四时各异、美轮美奂；141个中国传统村落、近3000处不可移动文物，蕴玉含珠，熠熠生辉；“中国大黄鱼之乡”“中国食用菌之都”等名片愈擦愈亮，“山珍海味”吸引众多饕客。

　　今年是中越建交75周年暨“中越人文交流年”。广西壮族自治区卫生健康委员会主任杜振宗称，广西与越南边境四省启动实施地中海贫血和白内障项目，是“中越人文交流年”卫生健康系列交流活动之一。广西愿依托优质医疗资源、先进技术和成功经验，推进地中海贫血和白内障项目在中越边境地区深入实施，为更多患者带来希望和光明。

　　历史与现实鲜明对照，这些足可敬畏的宝贵遗产，见证过中华文明历经数千年而绵延不绝、迭遭忧患而经久不衰的奇迹，经风霜而不减神韵，成为我们自信的底气。