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　　背靠墙，双腿呈90度向下滑到坐姿。双手放在胸前，核心肌肉绷紧。如果觉得动作难度过大，试试降阶锻炼法：大腿与小腿夹角可保持在90至120度之间。

　　中国煤矿文工团成立于1947年东北解放区，是国家级艺术院团中历史最悠久的单位之一。2005年，加挂了“中国安全生产艺术团”的牌子。2018年9月，转隶到文化和旅游部。

　　借着清明小长假“东风”，嘉兴市五县两区纷纷推出“野米饭”打卡地图、“花式”烧饭创意策划等，不但实现口味创新，还将“野米饭”与户外露营基地、乡村游乐园、民宿等产业载体结合，一锅米饭“黏合”农文旅资源，带动乡村抱团发展。

　　开幕式当日，承德市旅游和文化广电局发布了“古韵承风”“原野牧歌”“花海探秘”“山水诗行”“春沐热河”五条春季旅游精品线路，满足游客多样化的出行需求。

　　嘉兴市桐乡市濮院镇一处休闲农庄内，烧“野米饭”的游客围绕在一个个土灶前。“3月初我们就进入旺季，每个周末预订的‘野米饭’有40多锅，这波客流高峰一直会持续到6月。”农庄负责人沈子洋说。

　　省应急管理、农业农村、水利等部门成立由25个厅级干部带队的工作组和27个专家组，分片包市深入一线、深入基层，对各地水源调度抗旱播种、抗旱保苗等工作进行督促指导，及时协调解决遇到的实际困难和问题。各地也积极采取行动，组织人员力量全面开展抗旱。

　　参与运营北京奥林匹克森林公园西畔的国家网球中心两片红土网球场地的维宁体育创始人、CEO纪宁8日告诉《环球时报》记者：“本就稀缺的网球场馆在郑钦文夺冠后变得更加炙手可热，现在根本都约不上。”