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　　静态拉伸：针对主要肌群(大腿前侧/后侧、小腿、臀部、髋屈肌等)做拉伸，每个动作保持20—30秒，感觉有轻微牵拉感即可，可促进肌肉恢复弹性，缓解紧张。

　　蓝皮书关注中国 HR+/HER2-晚期乳腺癌患者长期治疗中的不良反应与治疗体验，以患者报告结局(PROs)帮助患者参与诊疗决策推动乳腺癌“以患者为中心”的治疗模式；从临床患者需求出发，帮助医疗、社会及患者家庭带来更多数据洞察，具有多重深远意义。

　　在一些短视频中，主播面前摆满了大量食物，堆积如山的摆盘几乎要冲出画面。比如“××同学”的视频中，主播端着一盆满满当当的麻辣烫坐在桌子前，桌上的烧烤架上摆满了烤肠、烤鸡翅、虎皮鸡蛋等。主播全程不说话，底部用字幕写着食物和口感，随后将这些食物全部吃完。

　　2024年初，“雁塔流光”沉浸式AR秀正式推出，用一场5分钟的AR演绎秀，复现大雁塔的历史和文化场景。“不夜城空间大、客流量密集，要实现可在大空间及室外观看的AR秀，需要技术创新。”大唐不夜城文化创意部负责人王晶晶介绍，高精度空间计算等一批关键技术，让创意得以实现。

　　张良是国家有突出贡献的电影艺术家、第30届中国电影金鸡奖终身成就奖获得者。从著名演员到著名导演，张良为观众奉献了《董存瑞》《哥俩好》《雅马哈鱼档》《特区打工妹》等一系列脍炙人口的经典佳作。此次座谈会通过回顾张良70年从影历程，对其创作实践和艺术成就进行研讨，总结其宝贵创作经验，为进一步繁荣广东电影事业提供借鉴和启迪。

　　“有些地区出现了多个国际航空枢纽的格局。比如华南的广州、深圳，西南的成都、重庆、昆明，西北的西安、乌鲁木齐。但与成渝不同的是，西北地域辽阔，西安与乌鲁木齐距离非常远，两个枢纽生态位截然不同。”

　　记者注意到，有些吃播为了逃避视频审核，会刻意在身旁加上文字提示“合理饮食杜绝浪费，视频中的食物不是一个人吃完”“作者声明：虚构演绎，仅供娱乐”等淡化自己的“大胃王”人设，但视频中基本只有主播一人出镜，视频全程仍是主播一人吃完一大桌食物。