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　　1.控制游泳时间和强度：建议初学者每次游泳不超过30分钟；有游泳经验者可适当延长至1小时，但避免过度疲劳。游泳时若感到胸闷、头晕，应立即休息。

　　山西临汾市农业农村局种植业科科长 赵莹莹：去年在临汾举办了全国的“一喷三防”现场会，当时就有三块对照田做了对比试验，有的是喷了一、两次的，还有没喷的，确实增产效果非常明显，这些数据也打消了保险公司的顾虑。

　　张先生说，因为网球人群的增多，网球运动关联经济也更加活跃。球衣、球袜、球包以及打球的各种装备和周边产品，包括网球训练课都在走俏。比赛数量的增加，更是提升了各地运动场馆的利用率。

　　据介绍，根据气象监测情况，今年4月下旬以来，全省平均降水量26.6毫米，较常年同期偏少75%，截至6月13日，大部分地区连续无有效降水日数超60天，郑州等10个地市在70天以上；平均气温23.2度，较常年同期偏高1.8度。

　　尤其是小麦成熟前的灌浆期是籽粒形成和充实的关键阶段，需水量占整个生育期的30%~31%。此时得不到充足的水分，会导致籽粒干瘪，影响产量。

　　北京7月13日电 (国璇 刘梦青) 2025年“鼓岭缘”中美青少年合唱周正在北京举行。7月13日，美国One Voice儿童合唱团走进北海公园，乘船赏荷，并演唱《让我们荡起双桨》《如愿》《多么美好的世界(What A Wonderful World)》等歌曲。

　　面对围拢过来的居民，总书记满怀深情地说：“我一直牵挂着资源枯竭型城市，惦记着这些城市经济怎样、人民生活怎样，我这次就是专程来看看。在资源枯竭型城市发展转型过程中，首先要把民生保障好，把困难群众的生活保障好，让老百姓的生活过得越来越好。”