让人半夜醒不来的喷雾 劝大家远离4种低质量社交

　　不过，晴热的天气格局即将转变。据中央气象台消息，今天上午，南海热带低压已经生成，可能加强为今年第1号台风，逐渐向海南岛南部到广东西部一带沿海靠近，之后将于13日前后在上述沿海登陆。

　　6月9日至11日，“福地怀化·诗源溆浦”全国名作家诗人采风活动同期开展。作家诗人们从大江口镇出发，沿思蒙镇屈子峡，途径风雨桥、三闾滩、桃源洞天，再到北斗溪镇、葛竹坪镇山背。一路上，诗人们边探寻屈原行吟足迹，边领略旑旎自然风光，边吟诵创作诗词，一路欢歌笑语，一路诗意盎然。

　　近年来，一些公众人物的私人生活片段被肆意拍摄，经移花接木、恶意解读后上传网络平台，进行造谣诋毁或引流变现。不少受害者的维权之路却困难重重：选择向平台投诉，进展缓慢甚至石沉大海；选择诉讼，耗时耗力且成本高昂；即便施害者被封号，有时换个“马甲”或平台便可满血复活。

　　经查，王一新丧失理想信念，背弃初心使命，结交政治骗子，对抗组织审查；违背组织原则，隐瞒不报家庭房产情况，在组织谈话时不如实说明问题，违规选拔任用干部并收受财物；违规收受礼金，接受私营企业主低价装修，利用职权为特定关系人谋取利益，搞权色、钱色交易；道德败坏；以权谋私，大搞权钱交易，利用职务便利为他人在土地开发、项目承揽等方面谋利，并非法收受巨额财物。

　　上述两起事件，引起了一些企业人士的担忧。这些担忧包括是否存在全国性查税，不少企业担忧如果倒查多年需要补税，这对于经营困难的当下无疑是“雪上加霜”。

　　所以，关于用热水烫餐具这件事。如果能保证是刚烧开的 100℃ 热水，冲烫餐具 30 秒还是有一些效果的，能有效地去除一部分细菌。但餐馆的水大多数情况下都不满足这样的温度，冲洗时间也不够，所以几乎没啥大作用。

　　全谷物对健康的益处多多，适量摄入有助于维持健康体重，对于患有肥胖症、糖尿病、高脂血症等慢性病人群，建议适当增加全谷物的摄入。在日常饮食中，我们可以将全谷物与精制米面搭配，做成杂粮饭、全麦面条，或者煮成营养丰富的粥类，一日三餐中至少安排一餐全谷物，让健康从主食开始。