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　　强化身体素质：跑步是一项系统工程，应不断加强足弓、脚踝、大小腿等各部位力量训练。同时，采用摆臂、摆腿、小步跑、高抬腿、侧身跑、跨步跑、后踢腿跑、竞走跑等方式优化跑步技术，有助于跑得更轻松、更省力。

　　连日来，河南多地持续高温出现不同程度旱情，引发关注。目前河南情况如何？当地采取了哪些抗旱措施？国家对抗旱又有何举措？一文速览。

　　吉尔吉斯斯坦前总理卓奥玛尔特·奥托尔巴耶夫6月16日在《中国日报》撰文称，近年来，中国和中亚地区的经贸与投资合作不断走深走实。如今，随着第二届中国-中亚峰会的召开，有关各方的合作前景更加广阔。

　　“这些展品深深地打动了我。”来自桑给巴尔反走私局的侯赛因·阿里·马卡姆告诉记者，“桑给巴尔深受变化莫测的气候影响，海洋气象发展和海洋安全对我们至关重要。馆内陈设的多种展品让我联想到桑给巴尔早期气象专家们为了建设海洋基础设施付出的艰苦努力，也让我更深刻地理解中国气象科学发展的历程和科学家的精神世界”。

　　徐良高觉得，如果说商文化传播犹如肯德基快餐连锁店，全球一个标准，那么周文化的传播就像中国的川菜菜系，在不同地方都有所变化，以适应各地人们的传统口味偏好。

　　今年以来，各地区、各部门从头抓紧、靠前发力，存量政策和增量政策有效落实，产业结构持续优化，新质生产力加快培育，有力支撑经济回升向好。

　　在会见国泰集团行政总裁林绍波时，自治区党委书记马兴瑞表示，希望国泰集团发挥优势，和新疆共同运行好直航航线，不断提升吸引力和可持续性。着眼更大范围、更宽领域拓展双方互利合作，助力新疆经济社会加快发展，打造亚欧黄金通道和向西开放桥头堡。用好新疆区位优势，积极开拓中亚等区域市场，实现更大发展。