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　　2.规律运动：避免长时间静坐或站立；定期变换姿势，每小时起身活动一下，促进血液循环。进行适度的身体锻炼，例如游泳、瑜伽等有氧运动和力量训练，增强核心肌肉力量，有助于提高脊柱的灵活性和稳定性。

　　道路方面，怀集县道路交通中断30处，受损126.9公里，目前已经全面抢通；通信方面，全县受损中断基站569个，截至20日9时，569个基站全部恢复通信，复通率100%；供电方面，截至21日17时，怀集县累计11.8万户用户受影响，除个别用户因各种原因仍在抓紧抢修外，99%的用户已恢复供电。

　　一项研究显示，糖尿病的发生不仅和不健康的饮食有关，还与睡眠直接相关。每天睡眠少于6小时的人更容易患上2型糖尿病，睡眠时间短可能会通过多种机制增加2型糖尿病风险，例如导致细胞胰岛素敏感性受损等。

　　香港6月22日电 香港特区政府财政司司长陈茂波22日表示，在全球政经环境不明朗环境中，香港的自由港地位稳定发展，法治体系完善，在国际投资者眼中成为了稳健和可信赖的资金安全港。

　　安克创新还称，截至目前，安克创新在所有官方电商平台发布召回公告并下架相关型号产品；已终止与该供应商的合作，切换至其他电芯供应商。安克创新提供三种召回补偿方案供用户选择：全额退款、升级换新、安克商城代金券(原订单金额+50元)。

　　6月17日，澎湃新闻（www.thepaper.cn）从陈政高同志多位亲友处获悉，住房和城乡建设部原部长、党组书记陈政高同志，因病于2024年6月16日在北京逝世，享年72岁。

　　2023年7月，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平在四川考察时指出，四川要发挥高校和科研机构众多、创新人才集聚的优势和产业体系较为完善、产业基础雄厚的优势，在科技创新和科技成果转化上同时发力。