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　　适度运动运动可以增加体内肌肉量，肌肉量增加能直接提升血糖利用率。研究显示，每增加1kg肌肉，每天多消耗110大卡热量。运动还有助于维持健康体重，避免超重和肥胖。建议每周累积至少150分钟中等强度有氧运动(如快走、游泳、骑自行车等)，搭配2-3次力量训练(深蹲、举哑铃等)。

　　此外，吴婉菁还积极探索“非遗+现代传播”的多元路径，利用新媒体平台，开展线上教学和展示活动，并通过短视频、直播等形式，向更多人传递夏布绣的制作过程和独特魅力，吸引更多爱好者参与到夏布绣的学习和传承中来。

　　“我以前只听说过杜甫草堂，但没有来过。”四川大学文学与新闻学院学生郑嘉怡说，在她了解的杜甫诗歌中，《茅屋为秋风所破歌》给她留下了最深刻的印象，“杜甫来到四川躲避战乱，虽然生活很艰苦，但仍然心怀天下苍生，这是一种很伟大的精神。杜甫面对生活逆境却依然保持乐观、坚强的心态，也值得当代年轻人学习。”

　　长春5月24日电 (高龙安 苍雁)“上‘太空’的感觉太刺激了。”体验了30秒三维滚环，巴基斯坦留学生谭洁用手扶着同伴的肩膀，大笑不止：“这太疯狂了，你们也要试试。”

　　国家防灾减灾救灾委员会办公室、应急管理部会同国家粮食和物资储备局向河北、山西、内蒙古、山东、河南5省（区）调拨3万件中央救灾物资，支持地方做好抗旱救灾各项工作。

　　对余姚市姚北实验学校教育集团校长作出停职检查处理，分管副校长作出免职处理，并责令学校对负责小学部食堂管理的总务处负责人立即作出免职处理。

　　中国煤矿文工团成立于1947年东北解放区，是国家级艺术院团中历史最悠久的单位之一。2005年，加挂了“中国安全生产艺术团”的牌子。2018年9月，转隶到文化和旅游部。