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　　合理饮食是关键 低热量、低反式脂肪、低精制糖、高优质蛋白、高纤维饮食。低热量、低反式脂肪、低精制糖、高优质蛋白、高纤维的饮食有助于控制体重，降低肿瘤发生风险。鼓励主食以全谷物为主，减少过多精白米面及糕点的摄入；减少油炸食品、膨化食品的摄入；多吃新鲜蔬果，减少高糖水果和高淀粉蔬菜的摄入；减少含糖饮料的摄入。

　　到达高海拔地区后，大家进食时要保证摄入充足的碳水化合物，避免剧烈的体力活动，还可间断吸入低流量氧气，并保持平静、放松的心情。这些都有助于避免发生高反。

　　说起来，不只是《家有儿女》，许多被奉为经典的影视剧，都成了网友反复品味的对象。而老剧之所以受欢迎，除了本身质量不错之外，一个原因或许就是岁月滤镜。

　　国际大坝委员会第28届大会暨第93届年会“建构河流伦理 建设生态大坝”专题研讨会18日在成都举办。本次研讨会由中国水利水电科学研究院与水利部小浪底水利枢纽管理中心以及River期刊联合承办。

　　在湖南衡山县长江镇石桥铺社区的油菜基地，昔日金浪翻涌的油菜花海已蜕变为连片成熟的油菜籽，农机手驾驶着大型收割机在田间穿梭，抢收油菜。伴随着机器的轰鸣声，一排排油菜被迅速卷入收割装置，收割、脱粒、分离等工序一气呵成，油菜秸秆则被粉碎还田，化作天然有机肥反哺土地。农户们紧随其后，将脱粒的油菜籽装袋，运往晒场进行晾晒、除杂，待晒干后榨成菜籽油。

　　创新支持力度持续加大，高技术产业较快增长。4月份，规模以上高技术制造业增加值同比增长10%，快于全部规模以上工业3.9个百分点。

　　国家防灾减灾救灾委员会办公室、应急管理部会同国家粮食和物资储备局向河北、山西、内蒙古、山东、河南5省（区）调拨3万件中央救灾物资，支持地方做好抗旱救灾各项工作。