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　　考生久坐刷题易出现肩颈僵硬、腰背酸痛不适。拉伸类运动可放松紧张肌群，改善血液循环；轻力量训练能增强核心稳定性，预防体态失衡。

　　据中国天气网消息，从2025全国高考天气地图来看，今年高考期间，北京、天津、辽宁、甘肃大部、陕西大部等地天气适宜，有利考生发挥。不过，江南北部将有明显降雨，赶考需趁早，华北、黄淮等地高温天气发展，考生和家长需注意防暑。

　　据印度电视台报道，事发时，当地民众正在举行庆祝班加罗尔皇家挑战者板球队赢得印度板球超级联赛冠军的活动。3日，班加罗尔皇家挑战者板球队在联赛决赛中击败了旁遮普国王队赢得冠军。

　　晚上运动时长以15～20分钟为宜。晚自习结束后、睡前1.5小时以前，以拉伸、放松(坐姿转头、猫式伸展、仰卧抱膝)为主，可使身心放松，促进睡眠。

　　据最新气象资料分析，21日前河南省将仍以高温天气为主，不过每天的高温影响范围和强度会有不同。预计16日东南部，18日北部、东部、南部，19日北部、东部，21日北中部、西南部最高气温将达37到39℃，局部超过40℃。

　　江西省教育考试院党委委员、副院长熊礼淼表示，今年江西高考继续实行“智能+人工”双安检模式，考生进入考点须依次通过智能安检门和人工两次安全检查。建议考生轻装赴考，避免穿戴含金属饰品的衣物，以免影响入场时间。此外，今年江西将全面实行考场AI智能实时巡查，全程监控分析考场异常行为，考后继续实行考场视频监控录像全省统一回放审查，凡核查判定为违规违纪行为的，将按照有关规定严肃处理。

　　公益慈善研究院主席兼香港赛马会慈善信托基金信托人黄嘉纯表示，国家“十四五”规划明确支持香港建设国际创新科技中心，而青年正是实现这一目标的关键力量。因此，公益慈善研究院及香港赛马会慈善信托基金支持开展本次项目，并期待青年朋友们把握机遇，努力学习，勇于创新，成为未来的创科领袖。