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　　健走就是大步往前快速行走，是介于散步和竞走之间的一种中等强度的运动方式。当达到微微气喘、心跳加快，但还能说话交流的状态时，就是健走的好状态。

　　5月21日电 据中央气象台网站，中央气象台5月21日10时继续发布暴雨蓝色预警：预计，5月21日14时至22日14时，甘肃南部、四川东部、重庆大部、贵州东北部、湖北西南部、湖南西北部以及江西西部、广西北部、内蒙古中部等地部分地区有大到暴雨，其中，四川盆地东北部、重庆西南部等地局地有大暴雨(100～140毫米)。上述部分地区伴有短时强降水(最大小时降雨量20～50毫米，局地可超过70毫米)，局地有雷暴大风等强对流天气。

　　第四届新视听融合创新创意大赛成果同期发布。本届大赛设置“技术应用”“内容创意”“产业创新”三大公共赛道及“全国广电新媒体”“京津冀大视听”两大专项赛道，共有368家单位携1279个作品和项目报名参赛，覆盖31个省(自治区、直辖市)，经过激烈角逐，91个作品和项目脱颖而出，52个优秀项目入选“北京市视听融合优秀产业创新项目库”。

　　虽然生活在同一片草原，但张永清父辈的家没有离国境线如此近。30年前，他爱上一位蒙古族姑娘，为照顾妻子年迈的母亲，夫妻俩结婚后便搬到现在这个边境附近的家。所以，张永清总爱说自己是边境的女婿。

　　近日，农业农村部、水利部、应急管理部、中国气象局联合下发通知，要求各地立足加强组织领导，落实工作责任，分区分类指导，细化实化措施，确保夏播作物种足种满，奠定秋粮和全年粮食丰收基础。

　　中央气象台21日10时继续发布暴雨蓝色预警，据预计，5月21日14时至22日14时，甘肃南部、四川东部、重庆大部、贵州东北部、湖北西南部、湖南西北部以及江西西部、广西北部、内蒙古中部等地部分地区有大到暴雨，其中，四川盆地东北部、重庆西南部等地局地有大暴雨(100~140毫米)。上述部分地区伴有短时强降水(最大小时降雨量20~50毫米，局地可超过70毫米)，局地有雷暴大风等强对流天气。

　　记者了解到，北京国际商事法庭自2021年在北京第四中级人民法院(以下简称北京四中院)成立以来，致力于打造国际商事纠纷解决优选地，不断规范仲裁司法审查程序，统一仲裁司法审查标准，强化司法支持保障国际商事仲裁中心建设。2024年，法庭审理确认仲裁效力案件平均用时38.33天、撤销仲裁案件平均用时53.39天，较上年分别缩短26.57天、15.41天，涉外仲裁保全案平均审查周期仅为5天。