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　　频率从低到高。专业选手一日两练，一周只歇半天，月跑量上千公里；业余高手一周五练，甚至天天跑，月跑量五六百公里，马拉松想不“破三”(跑进3小时)都难；“小白”选手一周一练、两练、三练都是可以的，前提是确保身体恢复得过来。一旦发现不适，就要降低跑步频率，适当休息。

　　博汇股份被要求补税5亿元，则是因为公司生产的重芳烃衍生品被税务部门认定需要按照重芳烃缴纳消费税，博汇股份对此不认同，最终是否补税、如何补税等仍有待税企双方良性沟通。

　　日本企业和华商务咨询(海南)有限责任公司从事日本企业落地海南的咨询业务。“公司业务量增长明显，正帮助3家日本企业申请落地，从事动漫、宝石、医疗保健品等领域。”该公司总经理平山雄一说，日本企业享受到海南自贸港企业所得税15%的优惠政策与国际化的商业环境，希望将海南作为商业中心，覆盖中国其他省份和东南亚市场。

　　全会的召开，彰显了以习近平同志为核心的党中央将改革进行到底的坚定决心和强烈使命担当，充分体现了党中央继续完善和发展中国特色社会主义制度、推进国家治理体系和治理能力现代化的历史主动，是推进全面深化改革向广度和深度进军的又一次总动员、总部署，是对新时代新征程举什么旗、走什么路、以什么样的精神状态、朝着什么样的目标继续前进的再宣示。我们坚信，在以习近平同志为核心的党中央坚强领导下，在习近平新时代中国特色社会主义思想科学指引下，中国式现代化道路必将越走越宽广。

　　2023年7月，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平在四川考察时指出，四川要发挥高校和科研机构众多、创新人才集聚的优势和产业体系较为完善、产业基础雄厚的优势，在科技创新和科技成果转化上同时发力。

　　创新“腾笼换鸟”促进城市更新模式。通过老旧工业厂房转型等方式打造102家文化园区，其中北京市级园区超三成。建成全国首个“云园区”，培育5家百亿园区，打造形成CBD-定福庄文化传媒、望京-大山子文化科技、大环-东坝数字影视制作、潘家园艺术品交易、奥林匹克文体展演等一批特色产业集群。

　　6月13日9时，国家防总针对广西、福建启动防汛四级应急响应，派出两个工作组分赴广西、福建协助指导；新增针对河北、内蒙古启动抗旱四级应急响应，并继续维持针对河南、山东的抗旱四级应急响应，两个工作组正在两省协助指导。