自制安眠药配方 好房子的新标准来了

　　中国老年大学协会会长刁海峰表示，展演自启动以来得到全国中老年朋友的热烈响应，从南国到北疆，从社区广场到专业舞台，共吸引了6000余名中老年朋友踊跃报名，近3000名选手汇集北京昌平的展演现场，活动意义早已超越了一台普通的晚会。

　　国家体育总局体育文化与体育宣传发展战略研究中心高端智库骨干专家、广州体育学院教授曾文莉告诉《环球时报》记者，体育具有较强的杠杆效应，以体育赛事表演为杠杆，能撬动城市基建、旅游、文化等，激活体育消费热情，推动体育产业能级提升，而这个杠杆的原动力主要是运动员尤其是明星运动员。

　　在大学中，饮食、运动、作息最好同时注意。要均衡膳食，在大学食堂或外出聚餐，也要尽量遵循“211”饮食法，合理搭配，控制整体热量；努力使运动融入生活，养成习惯：如争取每周有氧运动3次；睡前练八段锦，每次10分钟，可以记录身体感受及疲劳度；按时作息、充足睡眠、避免情绪化进食；每晚11点前睡觉，保证有效睡眠时间达到7-8小时；睡前3小时避免进食；切忌暴饮暴食。

　　“有些地区出现了多个国际航空枢纽的格局。比如华南的广州、深圳，西南的成都、重庆、昆明，西北的西安、乌鲁木齐。但与成渝不同的是，西北地域辽阔，西安与乌鲁木齐距离非常远，两个枢纽生态位截然不同。”

　　他指出，由于副热带高压北抬、西南暖湿气流北上以及北方地区冷性涡旋南下在沿淮地区交汇，形成明显的冷暖空气交汇现象。在交汇之前，西南暖湿气流前端以及内部也出现了一些比较强的降雨。后期则主要表现为冷暖空气交汇带来的比较强的降雨。

　　广州6月20日电 (张璐)来自十五运会广东赛区执委会20日消息，十五运会和残特奥会广东赛区4.7万名预录用赛会志愿者已完成通用培训，覆盖17个赛区98所高校。

　　据介绍，《醉倾城》将以3分钟左右一集的节奏，让传统 IP在移动端“活”起来。本剧还会将“刘三姐”形象融入剧情，计划通过内地视频平台触达万千用户，以武侠叙事激发文化共鸣。