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　　推荐项目包括快走、慢跑、游泳、骑自行车、开合跳等。快走/慢跑以每日30分钟为宜，配速控制在“能说话但不能唱歌”的程度(即最大心率的60%~70%，最大心率≈220-年龄)。游泳/骑车以“身体微微发热、呼吸均匀”为宜，单次不宜超过40分钟。

　　青海将西宁机场三期扩建工程视为深度融入国家“一带一路”建设的重点工程；甘肃认为兰州中川国际机场三期工程是积极参与共建“一带一路”的有力注脚；西安和乌鲁木齐都表示，咸阳机场、天山机场的改扩建工程，能助力西安、乌鲁木齐打造“一带一路”核心枢纽。

　　美国财政部本周早些时候也公布了新的反俄制裁方案，涉及俄罗斯以及中国等其他国家的300多家公司、银行和数十名个人。中国外交部发言人林剑13日表示，美国在全球范围内滥施单边制裁贻害无穷，严重损害他国主权安全，造成人道惨剧，破坏产供链稳定。乌克兰危机升级后，美方制裁更是变本加厉。而这种乱舞制裁大棒的做法，不仅无助于问题的解决，反而成为世界一个主要的风险源头。

　　要解决这一问题，放松税收征管并非良策，因为这不仅涉及税务机关工作人员渎职问题，也影响社会公平，毕竟各地税务机关征管力度不一，将影响企业公平竞争，有违全国统一大市场构建。

　　据了解，当地一家板球俱乐部时隔18年再次夺得印度板球超级联赛冠军，为此举行的庆祝活动吸引了大批球迷。尽管庆祝活动只对持有效门票和通行证的观众开放，但是活动开始前人群就开始向体育场内涌入，随着人群不断聚集，体育场入口逐渐人满为患、拥堵不堪，人群在推搡中发生了踩踏。

　　其实，这种电话推销，背后往往涉及大量公民个人信息，而非法获取公民个人信息，可能涉及刑事犯罪。近日，北京市丰台区人民法院披露了一起助贷公司负责人非法获取公民个人信息案。被告人最终被判处有期徒刑三年，并处罚金人民币二十万元，一起来看这起案件↓

　　同时，国家计算机病毒应急处理中心、计算机病毒防治技术国家工程实验室和360数字安全集团联合发布了《“蚍蜉撼树”——台民进党当局“资通电军”黑客组织网络攻击活动调查报告》，深度曝光台湾民进党当局“资通电军”的历史背景、组织架构、人员构成、工作地点、工作任务及网络攻击案例等内幕信息。