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　　据青海省生态环境厅厅长侯洪波介绍，去年，该省空气质量优良天数比例为96.8%，35个地表水国考断面优良水体比例为100%，黄河干流、长江、澜沧江出省境断面水质稳定保持在Ⅱ类及以上，土壤环境保持清洁。(完)

　　下午运动时长以20～30分钟为宜。午休前或学习间隙，适合进行稍高强度活动(如跳绳、球类运动等)，此时人体体温较高，肌肉柔性和力量以及关节灵活性达到较好状态，能让运动表现更出色。