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　　适度运动运动可以增加体内肌肉量，肌肉量增加能直接提升血糖利用率。研究显示，每增加1kg肌肉，每天多消耗110大卡热量。运动还有助于维持健康体重，避免超重和肥胖。建议每周累积至少150分钟中等强度有氧运动(如快走、游泳、骑自行车等)，搭配2-3次力量训练(深蹲、举哑铃等)。

　　阿里巴巴向《环球时报》记者提供的数据显示，郑钦文的球拍、潘展乐的泳镜……这些冠军同款装备已登上淘宝热搜，卖爆天猫。其中郑钦文夺冠同款网球拍高居淘宝热搜第一名。自8月3日郑钦文夺冠至8月5日樊振东夺冠，其间超200万人在天猫搜索了“小球”品类相关商品，其中网球相关装备搜索量同比增长300%，“郑钦文同款”专业网球拍V14，48小时内收到了超4万人的问询，超3000人加购，成交量同比暴涨超2000%，成为天猫网球类目成交TOP1商品。不仅如此，就连郑钦文夺冠现场教练穿的“加油服”也火出圈。

　　出席毕业典礼前，岑浩辉在特区政府社会文化司司长柯岚，澳门大学校董会主席林金城、校长宋永华等陪同下，考察了澳门大学中药质量研究国家重点实验室、模拟与混合信号超大规模集成电路国家重点实验室以及智慧城市物联网国家重点实验室。(完)

　　“要完善科技创新体系，积极对接国家战略科技力量和资源，优化完善创新资源布局，努力攻克一批关键核心技术，着力打造西部地区创新高地。”

　　决赛开场后，日本组合进入状态很快，回球质量较高。不过王楚钦与孙颖莎迅速调整，在多拍回合中逐渐占据主动，并以11:7先下一城。

　　[环球时报综合报道]“一段时间以来，比亚迪、吉利等中国自主品牌的崛起给不少外国汽车品牌带来压力。”美国CNBC网站18日报道称，美银证券汽车产业分析师约翰·墨菲当天在美国汽车媒体协会有关活动中表示，美国底特律三巨头（即通用汽车、福特汽车和斯特兰蒂斯）应“尽快”退出中国市场。他同时警告说，美国三大车企需要采取更严厉的措施削减开支，尤其是在内燃机业务方面，因为这是目前利润的主要来源。

　　据悉，为确保赛事安全有序，赛事组委会制定了严谨详细而又颇具人性化的安全保障方案和应急处置方案。所有参赛选手必须穿戴救生衣并佩戴脚绳。同时，赛事全程配备专业救生艇6艘、救生员30名，国家级裁判15名。整个赛段配备安保303人，志愿者150人。