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　　伍大华建议，调理睡眠需要规律作息、合理饮食、适度运动、调节情志。每天尽量在同一时间入睡和起床，建立适合自己的睡眠生物钟，营造舒适的睡眠环境，白天尽量多接触自然光。同时按时进食，避免晚餐过晚或睡前过饥过饱，多吃清淡、易消化食物，可以多食用莴笋、荠菜等食物，有助于疏肝理气；食用莲子、百合、红枣等药食同源中药，有助于养心安神。

　　不仅分水细，用水更要精打细算。小满镇店子闸村对土地实际用水量进行科学测算，对水肥一体化滴灌进行精细管理，将亩均年用水量从400立方米降到320立方米。今年张掖全市的春灌工作预计5月上旬全面完成，计划春灌面积220.4万亩，为秋粮丰收筑牢根基。

　　三是加强内外贸一体化政策支持。在符合世贸组织规则前提下，统筹用好现有资金渠道，支持企业开拓市场。落实国内贸易信用保险政策，支持企业采取投保的方式，分散企业贸易风险。同时，鼓励金融机构加大在融资、利率等方面的支持。

　　沈阳3月20电(记者 于海洋)3月16日14时52分，随着一声汽笛长鸣，满载4288吨商品粮的86638次集装箱粮食直达专列从通辽站驶向锦州，在锦州港“换乘”货轮，前往江南。这是今年以来，中国铁路沈阳局集团有限公司(以下简称国铁沈阳局)开行的第830列粮食专列。

　　路透社13日称，新制裁包括衡水元展贸易有限公司和总部位于香港的恒邦微电子有限公司，理由是它们涉嫌或曾经参与“破坏乌克兰稳定”或“破坏或威胁乌克兰领土”。“美国之音”称，衡水元展贸易有限公司和香港恒邦微电子有限公司此前已被美国财政部制裁过。

　　上海3月20日电 (孙国根 陈静)全氟化合物是一类人工合成有机化合物，因其出色的防水、防油、防污和耐高温性能，被广泛应用于多个领域。

二是聚焦年轻新势力，打造产业生态优势。上海科创资源丰富，是年轻一代创新创业的热土。上海瞄准新领域新赛道，鼓励更多年轻人在产业创新中“挑大梁、当主角”，在城市发展中“创大业、展宏图”。特别是，抢抓人工智能发展新机遇，打造“模速空间”“模力社区”，成立国地共建人形机器人创新中心，打造全链条、全要素开源服务体系，优化产业生态，增强创新浓度和开放力度，更好让年轻人在上海施展才干、成就梦想。