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　　具体做法：双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面。躯干伸直，头部、肩部、臀部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，盆底肌收紧，脊椎延长，头部平视前方，保持均匀呼吸。

　　广州5月17日电 (张璐)“一点眼睛风调雨顺，二点天庭鸿运当头……”17日，随着朱砂一点龙目开，“全运汇湾区职工健康行”广州市第十届职工运动会龙舟比赛暨广州水上运动嘉年华活动(以下简称“活动”)在广州麓湖拉开帷幕。

　　“带太太和孩子一起回来，一直是我的心愿。以后有时间的话，我们还是会常回来看看。”他表示，在故乡和众多康氏后代相聚，倍感亲切且意义非凡。此前，他已在两岸友人协助下找到祖籍地，替八十多岁的父亲圆“归乡梦”，也圆了自己心中的“寻根”心愿。

　　张兵透露，目前全国省市县国土空间总体规划已基本批复完成，进入全面实施阶段。部分超大特大城市正在结合实际开展都市圈国土空间规划编制，促进大中小城市和小城镇协调发展、集约紧凑布局。在国土空间总体规划这个“1”的基础上，各层级统筹和综合平衡交通、能源、水利、住建、文化、教育、卫生、民政等相关部门各行业专项规划空间需求，形成“1+N”的工作格局。同时，持续推进详细规划改革完善，以高水平规划护航高质量发展。(完)

　　奥运会资格系列赛不仅让霹雳舞、自由式小轮车、攀岩、滑板等潮流运动在上海焕发新生，更在徐汇滨江这片集艺术、体育、科技、商业、休闲于一体的城市新地标上，留下了FISE极限运动世界巡回赛·上海站这一宝贵的赛事遗产，书写了属于上海的奥运佳话。

　　位于乌鲁木齐市南郊的一〇四团牧二场黑家沟生态都市牧场，是第十二师生态修复的典范。这里“三山夹两河”，泉水自流形成湿地，吸引白鹭、赤麻鸭等20余种鸟类栖息。景区内，百亩花海与杏林交织成画，成为民众周末“微度假”热门地。

　　会商指出，近期云南等地的旱情仍未完全解除，广西、广东、福建等地已经历多轮强降雨过程。后续流域即将进入“龙舟水”集中降雨期，流域水旱灾害防御形势面临主汛期旱涝并重态势。