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　　背靠墙，双腿呈90度向下滑到坐姿。双手放在胸前，核心肌肉绷紧。如果觉得动作难度过大，试试降阶锻炼法：大腿与小腿夹角可保持在90至120度之间。

　　对抗旱工作作出安排部署。印发《关于做好当前抗旱工作的紧急通知》《关于切实做好抗旱播种保苗工作的紧急通知》等文件，就抗旱播种、田间管理、旱情监测、水源调度等提出要求。严格落实以气象预报为先导的应急响应联动机制，组织相关部门滚动开展旱情会商，分析研判旱情发展趋势。及时启动省级抗旱应急四级响应，14个省辖市先后启动本地区抗旱应急响应机制，全省进入抗旱应急状态。

　　其中，选择鲜花祭扫等绿色低碳祭扫方式的群众881.12万人次，占现场祭扫总人数的64.59%；991个网络祭扫平台服务祭扫群众22.03万人次。全天各殡葬服务机构共安葬骨灰6887份，其中采取海葬、树葬等生态安葬方式的有429份，占当日安葬总数的6.23%。各地民政部门和殡葬服务机构严格落实各项服务保障措施，积极开展便民利民服务，不断引导群众选择文明低碳祭扫方式。截至目前，全国殡葬服务机构未发生突发安全事件，群众祭扫活动安全平稳有序。

　　4月1日，缅甸全国鸣笛1分钟，哀悼在3月28日强震中遇难的人们。这场地震是全球大陆近十年来震级最强的一次，震源深度30千米，破坏力巨大。震中距离缅甸人口密集的第二大城市曼德勒只有17千米，多座文化古迹被损毁，建筑呈粉碎式、下沉式坍塌。到了4月2日，地震第5天，人们已经很少再谈论有人生还的可能。

　　不仅欠了外债，还被法院列为失信人员，老卫一时之间不知该如何面对。想通之后，老卫没有颓唐，也没有选择做“老赖”，决心和妻子一起去菜场摆摊，夫妻俩要用每天微薄的收入偿还巨额债款。

　　研究人员记录了参与者的运动时间和强度，分析了运动与全因和特定原因的死亡风险。根据参与者的运动时间，将参与者分为4组：早晨组(5：00至11：00)，中午—下午组(11：00至17：00)，混合组(时间不限制)，晚上组(17：00至24：00)。

　　中国作为全球第二大经济体和第二大商品消费市场，无论国际风云如何变幻，中国对外开放的大门只会越开越大。我们将继续推进高水平对外开放，稳步扩大规则、规制、管理、标准等制度型开放，实施高水平的贸易和投资自由化便利化政策，打造市场化法治化国际化的一流营商环境，与世界共享发展机遇，实现互利共赢。