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　　2.规律运动：避免长时间静坐或站立；定期变换姿势，每小时起身活动一下，促进血液循环。进行适度的身体锻炼，例如游泳、瑜伽等有氧运动和力量训练，增强核心肌肉力量，有助于提高脊柱的灵活性和稳定性。

　　上海6月21日电 (杨海燕)6月21日下午，“风口摩登——傅益瑶、牛安双人展”在上海嘉禧国际艺术中心正式拉开帷幕。展览汇聚了两位具有代表性的中外文化交流使者——傅益瑶与牛安的近百件艺术力作，其中超过半数作品创新性地将传统扇面艺术与当代艺术理念相融合，在外滩源这处近代中国“摩登地标”上演了一场跨越时空的文明对话，为上海的艺术生态注入更多活力。

　　据英国政府13日发表声明称：“今天的行动包括英国首次针对俄罗斯总统‘影子舰队’中的船只实施制裁，俄罗斯利用这些船只规避英国和七国集团（G7）的制裁，并继续不受限制地进行石油贸易。”这些新制裁还针对俄罗斯军方的弹药、机床、微电子和物流供应商，包括位于中国、以色列、吉尔吉斯斯坦和俄罗斯的实体。声明写道，英国首相苏纳克在意大利参加G7峰会时宣布了这些新的制裁措施，“这将削弱俄罗斯为其战争机器提供资金和装备的能力”。

　　绵阳拥有中国工程物理研究院、中国空气动力研究与发展中心等国家级科研院所18家，国家级创新平台25家，全社会研发经费（R&D）投入强度位居全国前列。

　　在天津市北辰区霍庄子村，趁着补贴活动，村民付贵秀家添了一个“大件”——采暖设备。和寻常的设备相比，这台机器既能冬天采暖还能夏天制冷，这让付贵秀很是满意。

　　6月18日至22日，第三十一届北京国际图书博览会(以下简称为“图博会”)在北京国家会议中心举办。本届图博会以“促进文明传承发展 推动交流互鉴共赢”为主题，由国家新闻出版署主办、中国图书进出口(集团)有限公司承办，马来西亚担任主宾国。

　　据介绍，全省夏收工作6月7日基本结束，夏粮丰收已成定局。夏播工作从5月28日大面积展开，截至6月13日，已播种面积7915.2万亩，夏播工作大头落地。初步统计，目前全省因旱不能播种面积323万亩，若未来持续无有效降水，夏播进度将会进一步放慢。