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　　晚餐时间宜安排在晚上7点前，为消化系统留足3—4小时的排空时间。过晚进食可能干扰褪黑素分泌，影响睡眠质量，而睡眠不足已被证实与肥胖风险增加相关。晚餐应遵循“七分饱”原则，以50%非淀粉类蔬菜(如西蓝花、菌菇)、30%优质蛋白(如清蒸鱼、豆腐)和20%低血糖生成指数碳水(如杂粮饭、红薯)为主，烹饪方式推荐蒸煮或凉拌，减少隐形油脂摄入。

　　“科技创新为蓝天保卫战和美丽中国建设注入了强大动力。”胡京南在记者见面会上说，在蓝天保卫战中，作为大气重污染成因与治理攻关团队的一分子，他与全国2900多名科研工作者一起，在京津冀开展“空—天—地”立体观测，建立了高精度的排放清单，弄清重污染成因，识别污染来源，为京津冀空气质量改善助力。

　　[环球时报报道 记者 倪浩]8月3日，郑钦文夺得2024巴黎奥运会网球女单冠军，实现中国选手在该项目上的历史性突破，也点燃了民众参与网球运动的热情，网球热度随之大涨。接受《环球时报》记者采访的专家认为，体育明星与体育经济会形成正向反馈：体育明星的示范效应会提振相关体育产业、吸引更多人参与到运动中来，大众的广泛参与则会成为“未来明星运动员”诞生的基石。

　　6月13日、14日，河南多地发布人工增雨公告。提醒：任何组织和个人若发现未爆炸或爆炸不完全弹头、弹药碎片或火箭弹残骸，切勿擅自移动、藏匿、拆解和损毁等，请立即报告当地政府或人工影响天气有关部门，或者立即拨打110向当地公安部门报警。

　　路透社13日称，新制裁包括衡水元展贸易有限公司和总部位于香港的恒邦微电子有限公司，理由是它们涉嫌或曾经参与“破坏乌克兰稳定”或“破坏或威胁乌克兰领土”。“美国之音”称，衡水元展贸易有限公司和香港恒邦微电子有限公司此前已被美国财政部制裁过。

　　当晚，乒乓球运动员杜凯琹、空手道运动员刘慕裳、击剑运动员江旻憓、游泳运动员何诗蓓和硬地滚球运动员何宛淇获得“香港杰出女运动员”奖项。江旻憓同时荣获“星中之星香港杰出女运动员”大奖。

　　杭州4月17日电(鲍梦妮)世界自由贸易正面临美国所谓“对等关税”带来的巨大冲击，企业应如何调整出海政策、展示中国经济韧性？