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　　严致远推荐了一套缓解颈椎不适的推拿方法：患者端坐，操作者在其身后。首先，操作者用手部虎口握住患者颈部，手指指腹向中间用力，抓揉30秒左右。接着，双手拇指放置于患者颈部，用拇指指腹沿着颈部两侧肌肉向下，做太极圆按揉10到15次。然后，操作者双手放在患者肩部，把肩部肌肉缓缓向上提起，重复该动作5到10次。最后，操作者双手手掌对撑，小指和无名指弯曲，食指及中指用“锤击法”在患者肩颈部叩击15次左右。要注意的是，操作时的力量以患者感到舒适为宜。

　　回到上虞参与供销社工作后，张俊磊继续发扬援川经验：他将废弃的老茶厂改造成当地最大的乡村民宿；设计电商课程、担任培训导师，让3000多名“零基础”农户快速掌握直播带货技巧；还发挥市场营销的专长，为虞南乡村旅游和“上虞尚品”销售引流，帮助当地村集体增收超过100万元。

　　3个月里，他走遍16个场站，绘制出覆盖330平方公里区域的“风险地图”，组织开展集团格尔木区域场站应急大协同工作，编制8部区域大协同专项应急预案，完成地震、防汛区域协同应急演练。

　　曾文莉认为，在职业选手商业价值充分释放后，其成功效应才会吸引更多的人群尤其是青少年从事网球运动，而这是中国网球经济发展的根基。

　　一百多年前，心怀家国的五四青年如新竹破土，在民族危亡之际挺身而出，“点燃”了一个时代的觉醒。站在2025年的历史坐标上回望，那份爱国热情和先锋意识依旧振奋人心，澎湃着生生不息的青春力量。

　　舟山5月5日电(董易鑫 柴思蝶)5月5日是今年“五一”假期的最后一天。浙江嵊泗群岛官方当日公布一组数据：“五一”假期，当地日均送客超1.5万人次，创历史新高。

　　现场意向出口成交持续增长。现场意向出口成交254.4亿美元，增长3%。共建“一带一路”国家成交占比超六成，是拉动成交增长的重要引擎，传统市场成交保持稳定。