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　　力量训练可以增加肌肉量，改善胰岛素敏感性，提高基础代谢率，有助于在不运动时也能持续消耗热量，以达到控制体重和预防肿瘤的目的。建议每周进行2-3次力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等。

　　中国煤矿文工团成立于1947年东北解放区，是国家级艺术院团中历史最悠久的单位之一。2005年，加挂了“中国安全生产艺术团”的牌子。2018年9月，转隶到文化和旅游部。

　　广西壮族自治区教育厅副厅长张旭凤详细介绍了广西教育优势：目前广西拥有93所高校、近200万在校生，是中国接收东盟留学生最多的省区之一，已设立“广西政府东盟国家留学生奖学金”，并打造了覆盖职业培训、人工智能等前沿领域的特色学科。她特别提到，广西与泰国80余所院校开展深度合作，培养了一大批精通技术、语言与文化的复合型人才。

　　品种选定，测土配方，育苗定植……研究攻关的同时，李经纬组织企业、合作社、种植大户以及农业技术员培训，讲解蔬菜种植的每一个环节，引导他们科学种植，与现代农业接轨。

　　民营企业表现出色，成为拉动三地出口的增长极。前4个月，京津冀区域有出口实绩的企业31274家，较去年同期增加2867家，增长10.1%，能够享受多项优惠政策和便利措施的高级认证企业560家。其中，民营企业释放增长动能，企业数量较去年同期增加2884家至27465家，增长11.7%；出口值2000.1亿元，增长11.3%，占京津冀区域出口总值的44.9%，占比提升3.9个百分点。

　　上海是近代中国博物馆的发源地。据最新统计，上海目前共有备案博物馆171座，每14.5万人就拥有一座博物馆，成为中国博物馆密度最高的城市，大批高质量展览近年来不断掀起“文博热”。2024年，上海全市博物馆举办陈列展览949个，共接待观众4086万人次，同比增长31.9%，创历史新高。

　　湘东区岩下里地块，违规占地52.6亩，露天堆存建筑垃圾、工业固废等56万吨。当地一些群众告诉记者，去年主管部门也曾前往现场调研问题整改工作。