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　　背靠墙，双腿呈90度向下滑到坐姿。双手放在胸前，核心肌肉绷紧。如果觉得动作难度过大，试试降阶锻炼法：大腿与小腿夹角可保持在90至120度之间。

　　4月1日，缅甸全国鸣笛1分钟，哀悼在3月28日强震中遇难的人们。这场地震是全球大陆近十年来震级最强的一次，震源深度30千米，破坏力巨大。震中距离缅甸人口密集的第二大城市曼德勒只有17千米，多座文化古迹被损毁，建筑呈粉碎式、下沉式坍塌。到了4月2日，地震第5天，人们已经很少再谈论有人生还的可能。

　　[环球时报特约记者 任重]英国政府当地时间13日以“打击普京的战争机器”为由宣布50项新制裁，对象包括5家中国实体。中国驻英国使馆发言人当天回应说，英国政府罔顾国内国际民意，不断火上浇油，不但没有反思自己的恶劣行径，反而罗织罪名制裁中国及其他国家企业，充分暴露了英方的虚伪嘴脸。中方敦促英方立即纠正错误，撤销对中国企业的制裁。

　　“新疆的石窟艺术带给我们极大震撼，置身丝路遗址现场的感受，远非文献影像可比。那些悬于绝壁的佛寺，令人深切体会到古代僧侣与信徒的虔诚。”释见谌法师表示，这些历经千年的石窟保存下来实属不易，希望能被更多人所见。

　　根据美国CNBC网站梳理的数据，通用汽车及其合资公司在华市场份额从2015年的15%左右降至去年的8.6%，中国市场盈利占通用汽车全部盈利的比例也有所下降。2022年，斯特兰蒂斯集团表示只在中国地区保留其旗下Jeep品牌的进口业务。

　　目前，滇西植物样品库已收集植物近1500种，涉及约200科、近800属。采集到的每种植物又被提取出两份提取物。在近3000个提取物样品中，姜北团队开展了抗病原、抗疟疾等方面的筛选。

　　为赢得民族独立和人民解放、实现国家富强和人民幸福，无数英雄烈士矢志不渝、前仆后继，书写了感天动地的伟大史诗，谱写了气吞山河的英雄壮歌。习近平总书记曾在多个场合表达对英雄烈士的深切缅怀和崇高敬意。