促进深度睡眠的药 白敬亭 宋轶

　　在治沙植物的选择上，沙雅县也下足了功夫。通过与新疆林业科学院、石河子大学等科研机构的合作，选育出了四翅滨藜、白刺、梭梭等适合本地推广的治沙先锋作物，实现了沙生植物种质资源的本土化。

　　公器私用，将地质调查、矿产开发等权力作为敛财纳贿的工具，搞权钱交易，利用职务便利为他人在企业经营、项目承揽、矿权审批等方面谋利，并非法收受巨额财物；

　　4月18日电 据美国消费者新闻与商业频道(CNBC)报道，当地时间17日，美国总统特朗普再次呼吁美联储降低利率，甚至暗示“解雇”美联储主席鲍威尔。

　　胡京南说，刚刚过去的秋冬季，京津冀区域经历了三次区域性重污染过程。从成因分析来看，中国的一次颗粒物和二氧化硫排放量已从千万吨级降到百万吨级，这是过去空气质量取得大幅改善的主要原因。但目前氮氧化物和挥发性有机物仍然是千万吨级的排放量，在遇到不利气象条件时，这些污染物会发生快速的化学转化，生成二次颗粒物。这是当前治理的难点。

　　十二届四川省委科技委员会第一次会议，有多个重要议题，包括“学习中央科技委员会有关会议精神”“审议《省委科技委员会工作规则》等文件”。

　　初到成都，挑战接踵而至。语言障碍首当其冲——连租房合同都是中文，他不得不依赖翻译软件和同事的协助。素食习惯也让饮食成为难题。“第一次去餐馆，服务员说没有素食，最后端上的沙拉里竟有煮鸡蛋！”拉杰夫笑着回忆。更棘手的是2020年新冠疫情暴发，家人滞留印度，他不得不自学烹饪，“母亲和妻子通过视频教我做饭，那一年半我成了‘厨房研究员’。”

　　上午9点前是激活代谢的重要时段。经过夜间睡眠，人体基础代谢率降低10%—15%，及时摄入早餐能重启代谢功能。若空腹持续至9点后，身体可能进入“节能模式”，分解肌肉供能，导致热量消耗能力下降。建议起床后1小时内进食早餐，优先选择蛋白质(如鸡蛋、无糖豆浆)、复合碳水化合物(如燕麦、全麦面包)及膳食纤维(如菠菜、小番茄)，既能延长饱腹感，又可稳定血糖，减少全天过度进食的倾向。