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　　推荐项目包括快走、慢跑、游泳、骑自行车、开合跳等。快走/慢跑以每日30分钟为宜，配速控制在“能说话但不能唱歌”的程度(即最大心率的60%~70%，最大心率≈220-年龄)。游泳/骑车以“身体微微发热、呼吸均匀”为宜，单次不宜超过40分钟。

　　一、上海崇明：以生态警务护航生态岛建设。上海市崇明区公安机关将警务工作与生态保护有机融合，持续深化环境资源保护司法合作、行刑衔接、群防群治，构筑起生态环境立体保护屏障。在全区设立生态警长200余名，成立上海首家生态警务室，动员社会力量参与“瀛洲义警”群防群治，最大限度挤压违法犯罪空间。牵头建设“崇启海融合警务工作站”，精准打击跨区域倾倒渣土、非法捕捞等破坏环境资源违法犯罪行为，推动清查整治、水域执法等警务协作常态化。针对岛内野生动物栖息地和候鸟迁徙通道，整合各方救助资源，探索建立野生动物保护联合巡逻执法机制，今年已救助游隼、苍鹰等野生动物120余只。

　　发现相关人员线索可立即向公安机关举报，公安机关将对举报人身份信息严格保密。凡向公安机关提供有效线索的举报人，以及配合公安机关抓获相关犯罪嫌疑人的有功人员，将给予1万元人民币的奖励。对包庇在逃人员的，将依法追究法律责任。对打击报复举报人的，将依法严惩。

　　第二，议程设置失灵。新任领导刚上任，却没有提出让民众有感的重大改革行动，欠缺议程设置能力，迄未展现其领导能力，无法主导政治议程，反而任由蓝白“在野”党主导议题引领风潮。

　　2019年9月，国务院办公厅印发《关于促进全民健身和体育消费推动体育产业高质量发展的意见》，其中提到推动体育赛事职业化，支持发展体育经纪人队伍，挖掘体育明星市场价值。2019年12月，国家体育总局发布废止部分规范性文件的通知，《关于对国家队运动员商业活动试行合同管理的通知》等限制运动员商业活动的规定被废止。曾文莉认为，即便如此，目前国内体育经济的价值还有待充分释放。她对已走上职业化道路多年的网球充满希望，认为网球市场可能是一个突破口。

　　十二届四川省委科技委员会第一次会议，有多个重要议题，包括“学习中央科技委员会有关会议精神”“审议《省委科技委员会工作规则》等文件”。

　　王毅表示，河野先生长期致力于中日友好事业，即使在面临困难和挑战时，仍矢志不渝、践行推动两国友好交流的信念，中方对此高度赞赏。“以民促官”是中日关系发展的成功经验，在当前形势下依然具有重要现实意义。希望河野先生继续同日方有识之士和日本国际贸易促进协会等友好团体一道，培育中日友好的社会基础，推动中日关系持续健康稳定向前发展。