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　　2.规律运动：避免长时间静坐或站立；定期变换姿势，每小时起身活动一下，促进血液循环。进行适度的身体锻炼，例如游泳、瑜伽等有氧运动和力量训练，增强核心肌肉力量，有助于提高脊柱的灵活性和稳定性。

　　有效的反诈宣传能够显著降低诈骗案件的发生率，让我们知己知彼、防患于未然。《2025版防范电信网络诈骗宣传手册》由公安部刑侦局、国家反诈中心根据最新电信网络诈骗犯罪发案形势特点编写，首次总结提炼了帮助群众快速破译骗局的20个防诈关键词；央视新闻推出《全民反诈公开课》直播，历时5小时细致生动地剖析真实案例；北京、上海、四川、山东、河南、广西等多地户外大屏和地铁、高铁同步开展反诈宣传……防诈宣传就是要这样织密全民防骗安全网，下沉到社区等最小单元，将反诈知识传递到社会每一个角落，才能让更多的人避免掉入陷阱。

　　“台湾民意基金会”今日（6月18日）公布最新民调，台湾地区领导人赖清德声望为48.2%，相较上个月重挫 9.8 个百分点。该基金会董事长游盈隆表示，在台湾，一个百分点代表 19.5 万人，10 个百分点代表近 200 万人，上任不到一个月，流失近200万人支持，是一个严重的警讯。

　　成功的密码，正是习近平主席在本届峰会上深刻阐明的“互尊、互信、互利、互助，以高质量发展推进共同现代化”的“中国—中亚精神”。

　　上海宋庆龄早期儿童研究中心专家库成员靳瑾结合幼儿园一线诊疗经验及成果，提出海派儿科推拿在儿童“身心同调”上的独特优势及应用。身为国家二级心理咨询师的靳瑾发现，家长在通过掌握推拿手法给孩子调理各类身体健康问题的同时，可以提升亲子关系，明显增强儿童的身心安全感。

　　要解决这一问题，放松税收征管并非良策，因为这不仅涉及税务机关工作人员渎职问题，也影响社会公平，毕竟各地税务机关征管力度不一，将影响企业公平竞争，有违全国统一大市场构建。

　　18日，中国海警局副局长赵学翔和马方代表团团长卡艾里准将共同主持召开中马海警首次工作会谈，双方就推动人员交流、信息共享、海上搜救、联合执法等方面交换了意见。双方一致认为，要进一步深化海上务实合作，加强信息交流与互动，妥善处理海上突发事件，共同维护地区海上安全稳定。