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　　睡觉前，晚餐进食的食物基本被消化，人体容易感到饥饿。如果此时没忍住，进食了很多食物，没一会儿就要上床睡觉了，未被消耗的热量就有可能会囤积在身体里，造成肥胖。想要控制体重，睡前4小时不宜进食。

　　6月14日上午，水利部组织开展抗旱专题会商，分析研判华北黄淮等北方地区旱情形势，要求即日起，受旱地区上游黄河、海河、淮河流域的控制性水库全部进入抗旱调度模式，加大下泄流量，保障抗旱用水需求，确保城乡居民饮水安全，以及规模化养殖和大牲畜用水安全，全力保障灌区农作物时令灌溉用水。6月14日15时，水利部将针对河南、河北的干旱防御应急响应提升至三级，目前维持针对山西、江苏、安徽、山东、陕西、甘肃6省的干旱防御四级应急响应，并派出两个工作组正在一线指导抗旱工作。

　　“在动荡年代的战火中守护教育火种、践行教育公平，陈润霖先生的教育家精神，让我真切触摸到了职业教育工作者的赤子之心。”在湖南工业职业技术学院楚怡职教文化展览馆，当听到讲解老师讲述陈润霖先生在长沙文夕大火后坚持“教育火种不灭”，辗转外地办学的故事时，新疆学子阿力木·艾山在泛黄的历史照片前驻足良久。他说，先生跨越时空的坚守，让他更加坚定要把专业技术学好。

　　发言人指，美方发布有关指南后，中方通过中美经贸磋商机制，在各层级与美方进行交涉沟通，指出美方行为严重破坏中美日内瓦高层会谈共识，要求美方纠偏纠错。中方注意到，近日美方对指南新闻稿相关表述进行了调整，但指南本身的歧视性措施和扭曲市场本质并没有改变。

　　山东发布相关政策，力求优化入境环境、打通入境旅游堵点，鼓励因公出国(境)团组开展入境旅游宣传，每年新开或加密8条以上国际航线，支持济南、青岛协同打造国际航空枢纽，争取每年运营国际邮轮达到30艘次，支持济南、青岛、烟台、威海申报口岸进境免税店，推动离境退税“即买即退”试点。

　　2023年7月，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平在四川考察时指出，四川要发挥高校和科研机构众多、创新人才集聚的优势和产业体系较为完善、产业基础雄厚的优势，在科技创新和科技成果转化上同时发力。

　　“都门遥相望，佳气生朝夕。”2345个窟龛、11万余尊石刻造像、2800余块碑刻题记，以峭壁层阿为依托，在夹岸两山镌刻下沧桑的历史印记，吸引无数中外游人流连于此。