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　　若在跑步过程中出现疼痛，应及时止损，避免仅依赖冷敷、涂抹扶他林等外用药物进行对症治疗。若疼痛持续不缓解，建议及时咨询专科医生，切勿盲目拉伸或强行继续训练，以免加重损伤。

　　鉴于当前联合国可持续发展目标框架及其248项指标难以充分覆盖和体现极地可持续发展面临的独特挑战及其对全球可持续发展的影响，研究团队提出多项针对性的建议：

　　据介绍，2025年，中阿将合作发射多颗新卫星，拓展建立区域卫星星座。范丹莺表示：“中阿航天合作将支持阿曼实现更全面、更高效的地球观测和数据采集，为区域发展和国际合作提供重要的技术支持和数据保障，并促进中东地区在航天事业的发展。”地卫二创始人兼首席执行官温卓明表示，共建“一带一路”国家对中国民用商用卫星的业务需求日趋旺盛，“作为中国商业航天拓展国际市场的首批项目之一，阿曼星一号克服了多重挑战。希望我们的探索为更多中外商业航天合作提供借鉴。”

　　在日常工作中，张兴凯注意锻炼提升自身参政议政、合作共事能力，以更好地服务改革。他说，在波澜壮阔的改革进程中，独具东方智慧的中国新型政党制度将发挥更大效能、激发更大生机活力。

　　第二，抓规划，建立专项规划、片区策划、项目实施方案的规划实施体系。城市更新的重点，是做优存量，推动城市的内涵式高质量发展，来不断完善城市功能、提升城市品质。要创新城市更新规划管理制度，结合城市体检评估结果，制定实施城市更新专项规划，确定城市更新行动目标、重点任务、建设项目和实施时序。建立完善规划实施体系，从专项规划到片区策划，再到项目实施方案，来确保城市更新项目落地实施。同时，要完善城市设计管理制度，明确房屋、小区、社区、城区等不同尺度的设计管理要求，强化城市设计对城市更新项目实施的引导作用。

　　据介绍，全省夏收工作6月7日基本结束，夏粮丰收已成定局。夏播工作从5月28日大面积展开，截至6月13日，已播种面积7915.2万亩，夏播工作大头落地。初步统计，目前全省因旱不能播种面积323万亩，若未来持续无有效降水，夏播进度将会进一步放慢。

　　跑高校院所，收集老师的科研成果，了解成果转化难点堵点；跑企业，了解企业的技术需求，推动产学研融合；组织专场对接会，助力校企合作、银企对接……卫虓夫围绕科技成果转化链条的各个环节，和团队忙碌在工作一线。