3种食物是天然安眠药 泰高空走廊被震断男子奋力跳向对面

　　-杂粮粽：当前，市面上很多养生粽是以杂粮粽的形式出现，比如三豆粽、养生乌米粽。杂粮粽中通常加入的食材有紫糯米、大黄米、粘高粱、粘小米、莲子、薏米、燕麦、大麦、花生、绿豆、黑豆、芸豆等。这些食材一方面可以为粽子增强食疗功效，比如以“三豆汤”中的黑豆、赤豆、绿豆为配料来做粽子，具有清热解毒、健脾利湿的功效；另一方面可以提供更多的营养成分，如B族维生素、维生素E、钙、铁、钾、镁、不饱和脂肪酸、膳食纤维、植物甾醇、多酚等。杂粮粽不但使得粽子的营养价值提高，而且由于血糖生成指数低，饱腹感好，适合“三高”人群食用。

　　在此次论坛上，莫高义再度谈及全媒体评价体系的构建。他表示，互联网条件下，用户对媒体报道喜欢不喜欢、对媒体服务满意不满意，都在用指尖回答。评价体系坚持用流量和效果说话，就是要引导主流媒体坚守以优质内容生产为立身之本，强化精准有效传播的理念和能力。

　　下一步，珠海海洋集团将坚持高标准冲刺工船剩余舾装任务，力争工船实现8月交付运营，深入探索和践行海洋经济多元化发展新路径，助力珠海“百千万工程”，为中国海洋经济高质量发展提供可复制的“珠海方案”。(完)

　　“上海联中食用菌专业合作社以菌菇种植为主导产业，我们以跑道鱼养殖与小麦水稻的种植为主要业务。2022年以来，双方从多方面开展合作，我们引进对方的优质菇类产品，而对方则消耗我们产生的秸秆。”一场共富主题活动上，平湖一农业企业负责人感慨道，跨区域产业链协作促成“菌稻共生”项目，让资源利用效率提升。

　　6月14日上午，水利部组织开展抗旱专题会商，分析研判华北黄淮等北方地区旱情形势，要求即日起，受旱地区上游黄河、海河、淮河流域的控制性水库全部进入抗旱调度模式，加大下泄流量，保障抗旱用水需求，确保城乡居民饮水安全，以及规模化养殖和大牲畜用水安全，全力保障灌区农作物时令灌溉用水。6月14日15时，水利部将针对河南、河北的干旱防御应急响应提升至三级，目前维持针对山西、江苏、安徽、山东、陕西、甘肃6省的干旱防御四级应急响应，并派出两个工作组正在一线指导抗旱工作。

　　中国驻英国使馆发言人强调，在乌克兰问题上，中国的立场是劝和促谈，坚定不移，一以贯之。为此，中国和巴西最近联名发表了关于推动政治解决乌克兰危机的“六点共识”，强调遵守局势降温三原则，即战场不外溢、战事不升级、各方不拱火，同时呼吁各方坚持对话谈判、加大人道主义援助、反对使用核武器、反对攻击核电站、维护全球产业链供应链稳定等。

　　“今天，我们见证江苏‘洪泽湖大闸蟹’与青海‘祁连藏羊’的联名合作，是落实东西部协作战略部署的具体举措，也是我们携手探索跨境电商新领域、共谋产业链升级、推动两地经济社会发展的创新实践。”海东市副市长马晓峰在致辞中说。