一秒入睡的药水 2025中国网络媒体论坛

　　晚上，刷着手机熬到凌晨两三点。听上去好像很自由，很有掌控感。其实，掌管睡眠节律的“生物钟”，只喜欢一样东西：规律。打破这种规律的结果，可能是“补偿失败”。

　　25年来，一代代中国维和警察始终坚守在世界最需要和平与稳定的地区，枕着枪声入眠，闻着硝烟醒来。难以让人忘怀，我8名维和警察在联合国海地任务区突遭强震，为联合国维和行动献出宝贵生命，以生命捍卫对和平的铮铮誓言。

　　冷敷的时间没有严格的要求，可以以主观感受为主，要想起到缓解肿胀的效果，可能需要 10到20分钟的时间。要注意，冷敷期间，如果温度升上来了，就要及时更换(加冷水)。

　　生态环境部宣传教育中心主任闫世东同时表示，近年来，数百万中国青少年养成了低碳行为习惯，全国高校环保社团持续孵化应对气候变化创新解决方案……“青少年正以知行合一的姿态书写着具有中国智慧的解决方案”。他希望每一位儿童青少年都能在本次活动中有所收获。

　　“坦白讲，台湾青年前些年刷的是Facebook(脸书)、看的是YouTube(油管)，现在则是小红书和拼多多。”台湾东森集团总裁、ETtoday新闻云董事长王令麟也认为，大陆新媒体平台的跨越式发展，一定程度上突破信息壁垒，加深了台湾年轻世代对大陆的了解。

　　6月14日上午，水利部组织开展抗旱专题会商，分析研判华北黄淮等北方地区旱情形势，要求即日起，受旱地区上游黄河、海河、淮河流域的控制性水库全部进入抗旱调度模式，加大下泄流量，保障抗旱用水需求，确保城乡居民饮水安全，以及规模化养殖和大牲畜用水安全，全力保障灌区农作物时令灌溉用水。6月14日15时，水利部将针对河南、河北的干旱防御应急响应提升至三级，目前维持针对山西、江苏、安徽、山东、陕西、甘肃6省的干旱防御四级应急响应，并派出两个工作组正在一线指导抗旱工作。

　　连日来，河南多地持续高温出现不同程度旱情，引发关注。目前河南情况如何？当地采取了哪些抗旱措施？国家对抗旱又有何举措？一文速览。