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　　准备一个专属小本子，每天花几分钟记录自己的心情。比如：“今天做数学试卷无法专注，总担心和害怕考不上理想的大学。”当你把这种模糊的焦虑、恐惧等负面情绪用文字表达出来，使其变得具体可见时，它们的影响力就会逐渐减少直至烟消云散。心理学研究表明，通过记录文字或与信任的人分享负面情绪，能在很大程度上缓解这些情绪。

　　据悉，第七次全国自强模范暨助残先进表彰大会日前在北京举行。广西共有5人获“全国自强模范”称号、6个集体获评“全国残疾人工作先进集体”、2人荣获“全国残疾人工作先进个人”称号。(完)

　　兰州机场T1+T2面积8.9万平方米，去年吞吐量超过1700万人次，可以说不堪重负。乌鲁木齐机场T1+T2+T3面积18.48万平方米，需要承载超过2700万人次的吞吐量。

　　东京5月28日电 (记者 朱晨曦)5月26日，由海南省旅游和文化广电体育厅主办，海南航空协办的“阳光海南，度假天堂”海南旅游文化全球推广活动在日本东京成功举办。日本东京当地旅行社、旅游业界代表及媒体人士齐聚一堂，围绕海南旅游资源开发、航线网络优化及跨境文旅合作展开深度探讨。

　　从第1张到第1亿张，现任中心证件制作科科长李玲霞是“二代证”换发的亲历者，她表示：“如今我们日均制证量可以达到3万张，当天制作的证件当晚封装，次日随快递车发往各地，是科技的进步让制证质效越来越高。”

　　围绕补齐民生短板，该省推动一大批覆盖山区海岛的重大项目开工建设投用；浙江的山区乡镇基本通三级公路；推动优质资源精准下沉，基本形成山区20分钟医疗卫生服务圈、30分钟文化服务圈。

　　随着参与网球运动的人逐渐增多，中国网球的基础设施也在不断完善。纪宁告诉《环球时报》记者：“我们在做一个项目，在北京朝阳区规划一个‘大满贯网球文化公园’，将汇集所有大满贯要素。人们既能在此观看全球顶级赛事，也能在场地上训练和比赛。”纪宁说，这仅是一个案例，但从中可以窥见中国网球运动基础设施越来越完善，也越来越专业化。作为体育产业的参与者与观察者，纪宁表示，不仅北京，全国各地网球运动设施也发展得越来越好。