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此外，还可以进行中医养生操锻炼，如太极拳、八段锦等，通过柔和的动作调和阴阳、平衡气血，对改善失眠有积极作用，避免晚上剧烈运动，以免影响入睡。并且，保持心情平和，避免情绪波动过大，学会释放压力，培养一些兴趣爱好，转移注意力，使身心得到舒适。
本次赛事的服装与奖牌也于当日发布，全马选手服装采用红白渐变，象征跑者激情与生态纯净；半马服装以蓝黄渐变隐喻破晓晨光；欢乐跑则选用荧光撞色，呼应北阳山地质景观。完赛奖牌以塔云山云海浮雕为核心，镌刻“22℃镇安”生态标识，50条阳光的线条象征马拉松运动的无限可能。商洛市体育局局长全斐表示：“这些设计不仅是荣誉象征，更是商洛生态与人文的生动表达。”
检察机关在审查起诉阶段，依法告知了被告人徐言峰享有的诉讼权利，并依法讯问了被告人，听取了辩护人的意见。西宁市人民检察院起诉指控：被告人徐言峰利用担任中国工商银行辽宁省分行公司业务部副总经理、经理、行长助理，党委委员、副行长，本溪分行党委书记、行长，上海市分行党委委员、副行长等职务上的便利及本人职权、地位形成的便利条件，为他人谋取利益，非法收受他人财物，数额特别巨大；为谋取不正当利益，给予其他国家工作人员财物，依法应当以受贿罪、行贿罪追究其刑事责任。
上海交通大学医学院附属新华医院张力教授团队与英国伦敦玛丽女王大学肖庆忠教授团队合作获得的研究成果发表在最新一期国际知名心血管期刊《循环》(Circulation)上。
“有100多元玩一天，也有几百元玩一天，从养老到乐老，已经成为老人选择服务的一种趋势。”上海市养老服务和老龄产业协会会长李勇告诉记者，协会注意到“一日聚”类型的银发消费场景正不断涌现，为上海老人提供了更为多元的养老选择，这是市场适应老龄化社会发展的表现，体现了老年人对晚年生活的规划需求，正从保基本向高品质跃升。
检察机关在审查起诉阶段依法告知了被告人吴英杰享有的诉讼权利，并讯问了被告人吴英杰，听取了辩护人的意见。检察机关起诉指控：被告人吴英杰利用担任西藏自治区党委常委、宣传部部长、区政府副主席，党委常委、区政府常务副主席，党委副书记，党委书记等职务上的便利，为他人谋取利益，非法收受他人财物，数额特别巨大，依法应当以受贿罪追究其刑事责任。(来源：央视新闻客户端)
近日，来自美国、马来西亚、越南等多个国家和地区的游客走进浙江湖州南浔古镇景区，沉浸式地参观游览小莲庄、藏书楼等景点，感受江南古镇的独特韵味。这里独特的江南建筑和水乡景色也使得南浔古镇成为众多影视作品的取景地。