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　　①热身不可少：进入水前进行5到10分钟热身，特别是腿部、肩部、核心部位；②注意水温：水温太低(＜26℃)时，应控制游泳时间，避免久泡；③补水+补电解质：游泳前后都应适当饮水，尤其是在高温或长时间游泳后，考虑补充含电解质的运动饮料；④动作规范，强度适宜：学习正确的泳姿、打腿方式，避免局部肌群过度使用，造成疲劳性痉挛。

　　5月31日7点45分左右，太阳活动区14100开始爆发耀斑，软X射线流量快速上升，8点05分达到峰值——M8.1级中等耀斑强度。

　　阿尔巴尼斯当天在澳大利亚塔斯马尼亚州首府霍巴特接受媒体采访时称，由于关税是全面征收的，它不会给澳大利亚带来与其他向美国出口产品的国家相比的任何比较优势或劣势。“这只会增加美国消费者的成本。因此，特朗普政府的这一举动是不恰当的。”

　　第一，台内务问题难解。近期“在野”党主导的台立法机构改革行动，造成“朝野”关系紧张、立法机构议事冲突频传；台行政机构提复议案让行政和立法冲突浮上台面，政党纷纷走上街头诉诸群众，政局动荡、人心不安。

　　适度超前也有面向未来的考量。李瀚明表示，最近几年，国内长途旅行取代了一部分出国游的需求。西北是国内长途旅行的主要目的地之一，新疆、青甘大环线等热度居高不下。西北遥远，高铁也不发达，更依赖民航运输。此外，西安和乌鲁木齐还有建设国际航空枢纽的需要。

　　北京天桥艺术中心相关负责人表示，作为“天桥出品”系列的重要作品，此次《九歌》再度绽放，正是其从演出平台向演出制作上游探索的重要实践成果之一。这次还为观众精心打造了一系列文创产品，如节目册及剧目衍生品——票夹、冰箱贴、手机包、晴雨伞等，咖啡厅还有《九歌》主题特调饮品及甜品。北京天桥艺术中心希望借助这种"观演+体验+消费"的演出经济模式，延长文化消费链条的同时，也让观众有机会深度参与到传统文化的当代转化中。

　　8月28日上午，中国煤矿文工团召开干部大会，宣布文工团领导任命决定。经文化和旅游部研究决定，任命靳东为中国煤矿文工团（中国安全生产艺术团）团长。