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　　2014年春节前夕，在内蒙古考察的习近平总书记走进呼和浩特市儿童福利院。在这里，总书记看望了聋哑女孩王雅妮，问学习，说志向，翻看手语书和相册。

　　在安徽省芜湖市南陵县，上百台无人配送车，负责县城90%的驿站投递，日均配送快递超3万件。今年3月，快递无人配送业务还从县城扩展到乡村。

　　辽阔的汨罗江面上，激越的鼓点直冲云霄，上下翻飞的桨片激起奔涌不息的浪花，划手们以矫健身姿驱使一条条龙舟逆流而上，引来岸边不绝于耳的呐喊声……5月24日至31日，“中国汨罗江国际龙舟邀请赛暨第二届龙舟超级联赛”在湖南省汨罗市举行。端午节龙舟赛是汨罗最重要的活动之一，此次赛事也吸引了全国乃至全球范围共60多支龙舟队伍参加，参赛人数创历届之最。

　　在河南省兰考县堌阳镇徐场村，一座融合苏式园林风格的庭院正在悄然“生长”。青瓦白墙间，飞檐翘角与风雨连廊交错，锦鲤池水映着泡桐的倒影，工人们忙着铺设花街、搭建半亭水榭。这里是90后斫琴师徐亚冲与妻子卫晨欣一起打造的“墨武琴坊”研学基地。

　　作为对口援助城市，自2019年起，黑龙江省牡丹江市援藏医疗队10次远赴雪域高原，足迹遍布日喀则市14个县50余个乡镇，为9.2万名适龄儿童完成了先天性心脏病的筛查工作。并为筛查出的患儿免费实施了419台先心病手术，如今这些孩子们全部恢复了健康。

　　常年打球的张先生告诉《环球时报》记者：“在郑钦文夺冠前的这几年，网球运动在大众层面一直是向上走的态势，加入网球运动行列中的人不断增多。”张先生分析，这也许跟网球是隔网运动有关，因此在疫情期间受到欢迎。

　　①热身不可少：进入水前进行5到10分钟热身，特别是腿部、肩部、核心部位；②注意水温：水温太低(＜26℃)时，应控制游泳时间，避免久泡；③补水+补电解质：游泳前后都应适当饮水，尤其是在高温或长时间游泳后，考虑补充含电解质的运动饮料；④动作规范，强度适宜：学习正确的泳姿、打腿方式，避免局部肌群过度使用，造成疲劳性痉挛。