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　　推荐项目包括瑜伽/八段锦、拉伸操等。还可以采取下列方式：坐姿转头(左右各15秒)、肩部绕环(顺时针+逆时针各10圈)、猫式伸展(跪姿拱背-塌腰交替，10次/组)、仰卧双腿靠墙拉伸(每天5分钟)，简单易行，事半功倍。

　　随着参与网球运动的人逐渐增多，中国网球的基础设施也在不断完善。纪宁告诉《环球时报》记者：“我们在做一个项目，在北京朝阳区规划一个‘大满贯网球文化公园’，将汇集所有大满贯要素。人们既能在此观看全球顶级赛事，也能在场地上训练和比赛。”纪宁说，这仅是一个案例，但从中可以窥见中国网球运动基础设施越来越完善，也越来越专业化。作为体育产业的参与者与观察者，纪宁表示，不仅北京，全国各地网球运动设施也发展得越来越好。

　　上海市委常委、上海海外联谊会会长陈通；中央人民政府驻香港特别行政区联络办公室九龙工作部副部长郭长勇；香港特区政府九龙城民政事务专员蒋志豪；上海市静安区委常委、静安海外联谊会会长顾定鋆等嘉宾，以及沪港两地文化界、商界代表百余人出席活动。

　　光明网讯(记者 赵艳艳)就业是经济“晴雨表”，也是社会“稳定器”。今年以来，国家持续加力稳就业政策，结合产业发展需要，积极拓展就业空间，优化就业服务，促进高质量充分就业。

　　中国女排主教练赵勇赛后表示，场上所有中国队员的表现都值得肯定，老将在场上的经验传授、技术发挥都起到了核心作用，张籽萱等新人也增加了大赛经验。

　　不管是什么原理，这些产品在商品详情页的功效说明却高度相似：使用后提升孩子记忆力和专注力、提升想象力与创造力、改善学习理解能力、缓解焦躁情绪……涵盖了家长所关心的有关孩子的大多数能力和情绪需求。

　　作为“科创天府·智汇蓉城”系列活动的第三场，本次对接会成功搭建了世运应用场景与本土科技成果的高效对接桥梁。成都世运会执委会透露，涵盖智能回收、绿色能源、低空经济等领域的多项“成都造”成果正加速融入赛事筹备，在为全球呈现智慧、绿色世运体验的同时，也为本土科技企业提供了宝贵的“试验田”与国际展示窗口，助力科技成果转化与城市智慧升级。(完)