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　　脸朝下俯卧，脚趾抓地，双臂伸直，支撑起躯干，核心部位收紧，保持躯干成平板状。相对应的降阶锻炼法：跪姿平板，膝盖着地，保持手臂伸直，身体核心收紧。

　　4月6日电 据中央气象台网站消息，北方部分地区出现大风沙尘天气；全国降水较弱，云南等地出现中到大雨、局地暴雨。预计未来三天，西北地区风力较大，做好室外搭建物等的防风加固工作；北方及西南地区等地森林火险气象等级较高，注意做好森林和城镇防火。

　　一般正视眼的老花现象会在40~45岁左右出现，52岁发生率几乎是100%，原本就有屈光不正的人群出现老花的时间会略有早晚，比如很多人认为的“近视不老花”实际上也只是时间问题，而像存在远视的人群，最早可能在40岁之前就会出现老花。

　　中国国际救援队搜救专家 张煜：我们还是比较激动，这个受困人员的生命力，包括他的求生欲非常顽强。我们也会受这种希望的感染，在那个时候我们心里想的就是，我们只能成功，不能失败。

　　3月18日，由广东省深圳市民政局、市文明办、市规划和自然资源局主办，市殡葬服务中心承办的深圳市第51次骨灰海葬活动，在大鹏湾指定海域举行。以清风为伴、以海浪为歌，1150位逝者的骨灰回归大海。

　　美国对进口汽车加征25%关税的政策本月3日起正式执行。不少业内专家认为，汽车业早已成为依赖全球供应链的产业，高关税无法实现产业“一国独享”的目的，只会让更多美国人买不起车、美国汽车业失去竞争力、美国经济面临更大失速风险。

　　美团数据也显示，7月以来，“网球”搜索量同比去年增长超60%。网球体验课、网球培训季度课包在平台热销，美团上网球运动相关团购订单量同比激增172%。