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　　北京天文馆副研究员 杨帆：今年的清明是4月4日20时49分，清明节气，准确来说是太阳的视运动从黄经15°运行到黄经30°这样一个区间。提到清明节，就不得不提到另一个古老的节日——寒食节。古人很早就有寒食禁火，寒食节的时候，大家熄灭火种，吃冷食。清明的时候则是改火或者是出火，大家要燃起新的火种。

　　研究人员对1.5万余人进行了270项随机对照试验，分析发现：在降压效果方面，等长运动显著优于传统的有氧运动(跑步、走路)、高强度间歇训练(波比跳、跳绳)和抗阻训练(撸铁、俯卧撑)。平均来看——

　　一项研究发现，与其他时间段相比，每天11：00至17：00运动，全因死亡率和心血管疾病死亡率进一步降低，是“运动黄金时间”。

　　河南博物院推出“穿越千年话清明—文物里的节气密码”线上直播活动，以三个朝代的文物解码春祭等清明礼俗，用“博物馆+节气”的方式创新表达传统文化；北京民俗博物馆举办清明节系列文化活动，邀观众参与体验拔河、射柳、投壶等传统民俗项目，共赴一场清明游艺会；上海博物馆“清明·手工坊”推出“纸鸢高飞”“柳叶拓印家族树”“竹编蹴鞠球”等手作体验，让观众在传统与现代的交织中，感受生命绵延的力量。

　　农业农村部派出3个由司局级干部带队的工作组和7个科技小分队，赴河北、山西、江苏、安徽、山东、河南、陕西7省，指导各地做好抗旱准备和应对工作，保质保量完成夏收夏播。

　　根据古天文典籍记载，大火星具有特别的视运行轨迹，春天出现于东方地平线上，夏天向上运行至南方天空，秋天滑落至西方天空并很快隐没于地平线以下。上古先民因此确定了春、夏、秋三季，并用以指导何时放火烧荒，何时秋收禁火，这也成为寒食禁火、清明点火习俗的源头。

　　中央气象台预计，今天，新疆沿天山高海拔地区和南疆盆地西部山区、内蒙古东北部、吉林东部、西藏东部和南部、青海东部、甘肃河西、川西高原中南部等地部分地区有小到中雪或雨夹雪，局地有大雪。东北地区东部、西藏东南部、四川盆地中部、贵州、云南东部和南部以及江南西部、华南西部、海南岛、台湾岛大部等地部分地区有小到中雨，局地有大雨。